简读蛋白质和脂肪类食物对血糖的影响以及对策！碳水化合物是血糖的主要来源，但是蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分可变成葡萄糖，成为血糖的来源。蛋白质和脂肪在代谢中分别有4060和10变成葡萄糖。蛋白质和脂肪升糖不算快，……人老了饮食习惯要随着身体的变化而变化，荤素搭配不烦恼现在患高血脂、高血压、高血糖三高的的老年人非常多，得了三高后，有的老年人患得患失，鸡鸭鱼肉蛋奶都不敢吃了，一日三餐都是以蔬菜为主，连每天一个鸡蛋都不能保证。人老了，饮食习……会睡觉胜过吃补药！掌握这些妙招让你一觉到天亮俗话说一夜好睡，精神百倍睡好子午觉，胜过吃补药睡觉质量好坏与人体健康密切相关。好好睡觉胜过吃补药！01hr增加免疫力早睡早起，有良好的睡眠习惯的人，与熬夜晚睡……所有的伤害都是自己伤害自己所有的伤害都是自己伤害自己一句同样的话，为什么有的人听了，甘之如澧；有的人听了，暴跳如雷？这两种人都没有真正听到别人的话，他们听到的是自己的大脑的解释：顺从自己的自我、滋……睡前食物黑榜，让你远离睡眠杀手睡一个高质量的美容觉，你需要学会挑选睡前食物，有的食物是名副其实的睡眠杀手，睡前千万要远离！01饮品篇咖啡咖啡中的咖啡因可使人兴奋，睡前喝咖啡会使你久久不能入……药食两用话芋头又到了芋头上市的季节，餐桌上又多了一道美味！北方的芋头大多为多子芋。子芋多而群生，母芋多纤维，味不美。多子芋分蘖力强，子芋为尾端细瘦的纺锤形，易自母芋分离。我们主要采收、食用子……小便浑浊，腰腿酸软怎么办？脾肾同补，现在好多了在平时坐诊中有很多患者都有小便浑浊，排便不畅的症状，那这是什么原因导致的呢？导致小便浑浊的因素有很多，包括脾胃异常、前列腺炎、尿道问题等都容易引起小便浑浊。吴先生，自诉小……长青春痘牙龈浮肿，是什么原因？该如何改善呢？最近很对朋友都在问，我为什么脸上总是长青春痘呢？还有一些朋友在问：我为什么牙龈肿胀呢？其实了解中医的朋友都会知道一些，这种情况在中医看来是属于肝火旺盛的表现。什么原因引起……新生儿吐奶新手宝妈别慌新生宝宝喝奶后往往后吐奶，这可把新手宝妈吓坏了，宝宝为什么会吐奶呢？其实这个和生理结构有很大的关系。新生儿身体各方面发育都不成熟，胃部内容量低，呈水平状，贲门松弛，……睡不着，易早醒，老年人怎么样才能拥有良好的睡眠？常言道：人到老，睡得少。许多人觉得，伴随着年龄段上升，老年人已不像年轻朋友那般要睡得好。这实际上是伤害非常大的身心健康错误观念。老年人怎么样有着充足高品质的好睡眠质量？这要从午……夏天容易出汗，这5种食物要多吃，含钾量高，营养美味，顺利度夏天热爱出汗，这5种食物要多吃，含钾量高，营养解暑，精神过夏天。芒种节气将至，芒种前后气候炎热，雨水充沛，这个高温多雨的气候特别闷热，人长时间在户外，或者稍微动一下，就特别容易出……秋季养好肺增强免疫力精神情志饮食起居以收养为原则来源：台海网台海网8月30日讯据厦门晚报报道经历了一个夏天的折腾，人体元气大伤。尤其肺是最娇嫩的器官，容易受内外因素的损害。而秋天特有的燥气也会伤及肺、肾，导致免疫力下降……