最近几天总是在外面跑来跑去的，没时间喝水，一来二去上火很严重，嗓子疼，口腔溃疡，真的是很难受，这上火真的是不分季节，说来就来，嘴巴里总是一股淡寡的味道，吃点有味道的东西就蛰嘴，水喝多了感觉总是想去洗手间，虽然不是什么大问题，不用吃药自己就能好，但没一两个星期怎么都好不了，春季清肝去热也是要注意的事儿，平时除了多喝水，在饮食上也多吃点清热祛热气的食物吧。
　　芥蓝，南方常见的蔬菜，也特别受欢迎，芥蓝味美，清甜，是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，含有相当多的矿物质、纤维素、糖类，利水化痰、除邪热、解劳乏、清心明目，是一年四季都常见的蔬菜，我在广州的时候很喜欢买，出去吃饭也总是吃芥蓝，不是一般的喜欢这个菜，回武汉后很少能买到，只要碰上了肯定要买，昨天一家人出去吃饭，顺便在楼下超市逛了一圈，发现他们家有芥蓝卖，居然随意的摆在了角落里，看来大家还是不太了解芥蓝，不然不会到了晚上还能有我买的份儿，每一颗都很新鲜，挑了一颗大的买回家，想着家里还有腊肉呢，正好做一道腊味炒芥蓝。
　　【腊味炒芥蓝】
　　食材：芥蓝一根、腊肉少许、红辣椒一个、生姜适量、大蒜适量、白醋少许
　　做法：1、芥蓝，这种茎类的芥蓝看着很大一颗，其实很水嫩，特别脆，涩味也很少，能润肠去热气，对牙龈上火、肠胃热气重，虚火上升都有一定的食疗效果。
　　2、芥蓝用刀削去皮，切两三毫米厚的薄片待用。
　　3、腊肉用水提前浸泡两三个小时，去去盐分，然后切薄片备用，干辣椒、生姜、大蒜洗净切好。
　　4、平底锅烧热，小火慢慢煸炒腊肉，炒出腊肉里面的油脂，尽量多炒出油脂来，腊肉是为了提味，可以不吃，然后煸香姜蒜和干辣椒。
　　5、炒出香味后加芥蓝片一起大火爆炒，芥蓝稍稍炒软即可，保持脆嫩的口感。
　　6、出锅前沿着锅边淋点白醋，兜炒均匀后关火装盘。
　　温馨小贴士：
　　1、这道菜不用放油放盐，腊肉里面的油脂和盐分足够了，也不需要其他调味料，芥蓝本身的口感就很好了。
　　2、白醋是为了改善芥蓝的涩味，如果可以接受的话可以不用放白醋，白醋要少放，吃不出来酸味为标准。
　　3、芥蓝特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇的人食用。
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春季这个南方蔬菜可以多吃，脆嫩清甜特鲜美，常吃不热不燥人清爽最近几天总是在外面跑来跑去的，没时间喝水，一来二去上火很严重，嗓子疼，口腔溃疡，真的是很难受，这上火真的是不分季节，说来就来，嘴巴里总是一股淡寡的味道，吃点有味道的东西就蛰嘴，……川芎茶调散和菊花茶调散的区别1。川芎茶调散组成：薄荷，川芎，荆芥，细辛，防风，白芷，羌活，甘草。功用：疏风止痛。主治：外感风邪头痛。便正头痛，巅顶头痛，目眩鼻塞，或恶风发热，舌苔薄白，脉……眼疲劳要注意，科学方法护眼睛，时刻记心中眼疲劳要注意，科学方法护眼睛，时刻记心中生活中经常出现的视疲劳症状，我们应该怎样去应对呢？【1】良好的运动习惯首先我们得保持一个良好的运动习惯，多做户外运动，……伤血管的六个动作看看这些你中招了没早上起床过猛早晨刚睡醒时，血压会快速上升，如果起床太快太猛，有可能造成血压突然升高，导致心血管病急性发作。我们应该稍微缓一缓，睁眼后大概一分钟左右，然后轻轻坐起来慢慢穿衣服，能……没事搓搓手，有保健的效果，或能收获这7个好处，不妨试试手对于人来讲是非常重要的部位，有了手，人们才能顺利的完成各种各样的动作，做各种各样的事情。手上还有很多保健穴位，如果人们没事的时候经常搓一搓双手，可以对局部的穴位进行刺激……网络辟谣泡脚对肝脏有好处？流言：泡脚对肝脏有好处脸和头发爱出油就是因为肝脏代谢功能出了问题，泡脚对肝脏有好处，坚持每天用热水泡脚，可以大大改善皮肤和头发出油的问题！真相解读：这个说法不……养生小知识你知道哪些1。晒太阳一天中有两个时间段适合晒太阳，一个是早上10点至11点，一个是16点至17点，这两个时间段太阳不会太烈，让人感到温和，在阳光下吸收小量紫外线，可促进血液循环和肠……医院混合所有制改革是个伪命题最近，一家公立大型三甲医院的院长写了一篇文章，提出了一个观点是混合所有制改革，可能是未来中国公立医院改革和民营医院发展的新方向。本人对此并不认可。众所周知，中国的医院都必……肿瘤标志物升高就是患癌吗？经常体检的姐妹对肿瘤标志物这个词一定不陌生，当我们拿到检查单时，看到肿瘤标志物的数值过高或过低的时候，就开始担心是不是肿瘤复发了，或者自己是不是得癌了。那么检查出肿瘤标志……凤冈锌硒茶凤冈县今年上半年茶叶出口再创全市双冠出口茶装车待发7月14日，记者从凤冈县经贸局获悉，在近两年凤冈茶叶出口持续领跑全省后，经遵义海关通报，2021年上半年，全市出口茶叶1726。40吨，产值7784。04万……生活中致贫血的坏习惯一定要改大多数女生都可能有贫血的情况！生育过后更是容易患上缺铁性贫血，但是我们在生活中可以用个控制饮食来调理贫血的情况！那么我们要怎么通过饮食改善贫血的情况呢？下面就带大家来了解了解！……不可纵欲。人不可以纵欲，过度则伤身。众所周知，想要活得好就必须自律。但欲望并不是你想控制就控制的好。你不想吃烤鸭，当看到香喷喷的鸭肉，垂涎欲滴，想吃得不得了。于是，忍不住尝一口，这……