中国功夫有真正的内功吗？

　　有啊，我们村就有一高手，可以化力于无形，麻雀落在他手上都飞不起来，对着西瓜一掌拍下去，看上去西瓜完好无损，但内部已经糜烂不堪。
　　后来跟人比武，为了不让内力伤人，强行逼往内力，导致输掉了比赛，还受了点伤。堪称以德服人的武学宗师。
　　我交往过一位老师傅，活着应该一百多岁了。教我太极拳时，已七十八岁。他的手臂给我的感觉就是棉花中裹着铁。他仰面躺着运功，肚子上会鼓起个球滚动。打太极的搂膝拗步时，这个球会朝着手打的方向顶出。不知这算不算内功。另太极名家李经梧和别人合著了一本书，叫《太极内功》。
　　谢邀！
　　准确的说中国的传统国术是有真正的内功的。比如如雷贯耳的三大内家拳（八卦掌、形意拳、太极拳），还有南方比较出名的洪、刘、蔡、李、莫，近些年比较出名的咏春拳，还有北方的长拳查拳，还有河北省流行的八极拳（老拳种巴子拳的延伸拳法）；这些都是需要练习，并且需要炼成内功的。
　　内功按照现有科学方法进行解释就是气血的运行表象，就是说气血在体内运行，而把人体看做一个能封闭的热水袋，传统国术就是锻炼躯体和内脏，让气血在毛孔中喷涌而出，就是内功的体现了。你一定听说过一句话内练一口气，外练筋骨皮。这就是国术的目的。让皮肤练的像牛皮一样坚韧，并且能随时在肌肉或者说是筋骨的带动下能够随时闭合和打开毛孔，让体内元气随着毛孔的开关，进行喷射，这就是内功。至于怎么让毛孔闭合，参考打冷颤的原理，让毛孔闭合（起鸡皮疙瘩是最简单的毛孔闭合方式）。练习毛孔闭合，练武者需要强大的肺息，并且通过站桩锻炼脊椎（就是俗话中的开龙脊），让尾椎骨带动全身闭合毛孔。然后在锻炼心脏，没有强大的心脏，你是没办法控制气血的。基本上，手是第一个能发出内功的，因为手是最好练的（着急的时候手最先出汗就是这样）。所以，内功需要常年的锻炼。内功最高的境界或者说是顶级，就是全身的毛孔都能控制，就像李立群说他的师傅一样，全身有一股气场。
　　我们这里有个老翁据很多人说会什么所谓的内家气功，以前我不是很相信，不过有一年的春天，我记得那天下着很细小的微雨，当时我走在我们那里的文化活动中心旁边的一条小路，小路的右面是个小公园，在微雨中我看见那个老翁在小公园里正在站立着一动不动，感觉好像武侠剧中的人物在练功一样，当时让我最震惊的就是天上下着那细小的微雨居然不能落在老翁的头上，这是我到现在也不能理解的现象，太令人诧异了，感觉就像魔幻一样。
　　有，见到如何分别？
　　江胡识人术（瘦，精干，步履轻盈，两太阳穴如杏仁鼓起），
　　别招惹就好，
　　内功应该是有的，97年左右非常迷恋李小龙，到处找武学类的书，同学给我一本没有封皮的老书，上面写的是打坐，呼吸之类的功法练习，我深信不疑，天天打坐，舌抵上腭，吸气时收腹提肛，呼气时全身放松，有时候上课时也练，我有近视300度，有一天上课时练习，突然感觉一股热流到眼眶，一瞬间突然能看清黑板上的字了，但是持续几秒钟又看不清了，
　　当时问同桌，同桌说我眼眶一圈都是红的。但是后来我无论怎么练习都没有这种情况发生，慢慢的就不在再练了。
　　一个人只练冲拳，从千层纸开始，最后到树皮、墙壁。一练十年。谁能承受其一个冲拳？另一个人专练排打功，一年四季从不间断，苦练二十年。我想他完全能成受得了前者的一个冲拳！这便是硬气功！单瓶皮糙肉厚是不行的！一拳下去，伤及内脏与骨骼！但排打功是内外兼修！外是皮糙肉厚，内修的便是气！没有气，一拳下去马上休克！脏器碎裂，就算抢救及时，小命不休以！也是残疾了！
　　中国功夫所谓的内功因是中医学中的气。
　　气在中国哲学史上是一个非常重要的范畴，在中国传统哲学中气通常是指一种极细微的物质，是构成世界万物的本原、《内经》继承和发展了先秦气一元论学说，并将其应用到医学中来，逐渐形成了中医学的气学理论。
　　在现代科学还没有高速发展时期，中医学按气形神的逻辑结构，论述了物质与运动、机体与功能和肉体与精神的关系，即形体物质与生命机能之间的关系，也就是形神关系。具体就不多说了，有兴趣的朋友可以看看中医基础理论。
　　中国功夫扩展之整个体育的范畴，中国古代体育基本格局形成的标志有；强调整体健康的元气体育观，气一元论生命观
　　〔1〕人是阴阳二气运行变化的产物
　　〔2〕阴阳二气是人与自然的共同基础和本质
　　〔3〕人与自然在元气运行的基础上相互影响和制约
　　基础于哲学、中医学、宗教特别道教的很多气一元论思想，养生功法的出现，传统的功夫接纳并吸收了这种内功的概念和修炼方法。
　　那有没有一种办法能让现代人更科学，简单的理解内功呢，我的理解就是借用现代的运动生理学，运动解剖学。
　　决定力量大小的生理因素有：
　　肌肉的生理横断面增大：肌内生理横断面增大是由于肌纤维增粗造成的，包括肌凝蛋白质含量增加，肌肉毛细胞血管网增多，肌肉结缔组织增厚、肌糖元增加等，并伴随脂肪减少。
　　神经调节的改善：神经调节的改善包括。
　　动员参加活动的肌纤维数量增多。
　　改善主动肌和协同肌、对抗肌、支持肌（固定肌）的相应协调关系，对抗肌放松能力是影响力量的重要因素。
　　大脑皮质神经过程的强度和灵活性的改善能增大力量。
　　杠杆（骨）的机械效率（略）。
　　肌纤维的组成：肌肉中快肌纤维百分组成高，肌肉收缩力量也大。
　　一个人在不改变体重，而击打的力量，所举起来的重物，却要增加。一般常用的办法就是神经调节的改善。人的动机的改变，心情的改变，都会增加内分泌系统的改变，从而能激发更多的神经兴奋性。
　　最典型的就是太极拳，以及道教的一些拳法，总是强调外表的安逸，而内在的气息却是汹涌，凝聚，这种理论最本源就是气一元论。
　　有，太多了，我遇过，外貌比实际年龄至少年轻20岁，我见他练功奇特才去请教的，他说他的功夫属少林派，单站桩一法就很让我吃惊，他说他练到了站桩灯泡就会灭的现象，他的功法主要以战桩和技击为主，套路只是为了好看而表演用的，我问他为什么不收徒弟，他说收过，因为徒弟看不上，出去练了外家功夫，回来和他比武，在被逼的情况下，他一掌把徒弟打成内伤，从此不再教徒，可惜了！
　　1996年在成都新鸿路的时候见过一五冶的退休大爷，东北人，满手老茧，亲眼见他展示过单手劈砖，单手砸烂实木木凳，当时我就想过：这要是捶泰森身上是什么效果呀！