关于空调使用，不要在浑身是汗的时候马上进入空调房
　　必要时，先在一个比外界凉快但比空调房热的地带过渡一下，让汗基本退下去、毛孔适当关闭之后，再进空调房，可以有效避免寒凉之气的直接伤害，这对于夏季爱去商场的老人和孩子来说，是很重要的。
　　睡觉时，不要整夜开空调
　　空调的使用应在屋内温度降到稍有点热但不影响入睡的时候关闭空调。即便热醒再开，也不要把空调温度调的太低，最少应在28以上。
　　每天早上最好到户外透透汗
　　夏天无论在家还是在单位，大部分时间都被空调包围着，寒邪进入并存留体内是难以避免的，如果早上能有一个小时左右在户外活动，让汗尽情发出来，就能把存留体内的大部分寒邪带出体外，不但利于当下疾病，更利于治疗和防止已经和即将出现的长期疾病。
　　不要马上饮食刚从冰箱里拿出的东西
　　道理与空调一样，只不过，空调是从皮肤外面伤害，冰箱里的东西是直接从体内伤害，力度更大，所以日常生活中更要避免。
　　总之，任何疾病都不是无缘无故得来的，也不是无缘无故加重的，多了解一些中医知识，对大自然多一些敬畏，尽可能按照大自然规律身体力行，才是摆脱健康形式越来越严峻的关键！

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