症状：睡眠紊乱精神萎靡
　　开方：按摩三穴位帮助轻松入睡
　　年三十守岁、春节期间走亲访友生活习惯的突然改变造成许多人出现失眠的症状。可以通过按摩穴位来达到轻松入睡的目的。
　　一是按摩三阴交，此穴在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，按摩此穴可以起到调和气血、通经活络、健脾和胃、消谷化食、宁心安神、补阴除烦的作用。
　　二是按摩涌泉穴，此穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前13与后23交点上，为全身腧穴的最下部，是肾经的首穴。
　　三是按摩神门穴。此穴位于腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩此穴可帮助入眠，调节自律神经，补益心气、安定心神。
　　在进行穴位按摩前，可先温水泡脚1020分钟，以全身微微出汗为度。
　　症状：脾胃不和便秘食积
　　开方：调整饮食结构赶走胃肠道疾病
　　中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源。春节期间不健康的饮食习惯非常容易伤及脾胃，衍生病变。
　　春节期间，很多人感觉自己的胃肠似乎是堵住了吃滞了，看什么美食也提不起兴致，到了饭点也不饿，往日准时造访的便便也不规律了。
　　需要注意，在食物的选择上注意清淡，适当调整饮食结构，加重每餐摄入的蔬菜、水果比例，减少肉食，特别是减少浓油赤酱香浓肥美的红烧、油炸等味厚的肉食，坚持几天，胃肠功能就会恢复正常了。
　　在空腹情况下，先喝一杯水，温开水或者温蜂蜜水都可以，这样可以使你的肠道在清晨被唤醒，成功顺利地启动起来。
　　症状：精神萎靡恍恍惚惚
　　开方：合理规划安排治愈旅游后遗症
　　春节长假是一年中难得的一次放松机会，忙碌了一年，越来越多的人趁着假期外出游玩散心，犒赏一下自己。
　　过度劳累、环境的突然改变及强烈刺激是旅游后遗症的致病因素，一定要好好调整，才可以尽快地恢复到工作状态。
　　一是要充分休息，保证每天8小时以上的睡眠时间，尽快恢复体力；
　　二是闭上眼睛，配上几次深呼吸，感到精力已注入你的身体，人就会觉得神清气爽，乏力症状会逐步消失；
　　三是认真梳理接下来需要做的工作，从轻到重的合理分配工作，让自己有一个逐步适应的过程。

老腔免费培训班开班6月8日上午，国家级非物质文化遗产保护项目华阴老腔培训班在老腔传承基地免费开班。据了解，本次培训为期一年，从今年6月8日起将持续到2022年8月底结束，培训班邀请我市老腔……木耳莴笋叶鸡丝，喷香，小心米饭吃多了要发胖物尽其用，人尽其才，道理人人都懂，但是，要想身体力行却很难一帆风顺。一方面，可能是现实的客观条件不能满足物和人的可用。比如，物的处理太过麻烦，人的才能不太适用现有的环境。另一方……春节将至，警惕这些过年病症状：睡眠紊乱精神萎靡开方：按摩三穴位帮助轻松入睡年三十守岁、春节期间走亲访友生活习惯的突然改变造成许多人出现失眠的症状。可以通过按摩穴位来达到轻松入睡的目的。……总感觉肛门特别痒是怎么回事？别光顾着挠，找到原因是关键日常生活中，很多人都出现过不少的尴尬事，招呼打错人，尴尬！上课进错教室，尴尬！给心仪的人要微信被拒，你说尴尬不尴尬！当出现肛门潮湿、发痒的时候，对绝大多数的人来说是非常难……一个食道癌患者手术后的一年时光（12）化疗后弱不禁风（接上回）农历九月初六，父子俩离开医院，回到了家乡。家乡的秋天，地里到处都是硕果累累，一派丰收景象，甚是喜人！花生、玉米、黄豆、小豆、绿豆、红薯等等都到了收获的时候，田野里黄橙……喝得太急太快了，久咳不止怎么办？看这里相信很多老年人都遇到过喝水时被呛得拼命咳嗽的事情，大家可能不太在意，以为是喝得太快太急了，但如果这种情况经常发生，而且久咳不止，应引起足够重视。水是维持身体重要的来源，人……喝豆浆好处多，特别是女生，但友情提醒6类人群喝豆浆要注意说起早餐很多人不由得想起豆浆油条，大家也知道油条这类油炸食物，并不适合长期吃，对身体健康有害。但是长期喝豆浆确实对身体健康有着诸多的好处，特别是对于女生来说，长期喝豆浆给你带来……酸酸辣辣口味的方便面，吃一口还想吃一桶酸酸辣辣有多少朋友好这一口，举起你们的爪子！哈哈哈今天，就给大家盘点一下，最近新迷上的一道菜：金汤肥牛！作为不吃大肉的盆友，牛羊肉就是首选了，这款金汤肥牛酸辣爽口，是一道特色菜……张文宏再三建议早餐别吃粥了，两种食物才是最佳选择，多吃谣零零计划张文宏医生曾经在接受访问时提到，人们应该以提高免疫力为前提，身体素质高了，才能抵抗各种病毒和细菌。提高免疫力有很多方法，其中早餐也是非常重要的，有些人早晨……老年人健康养生，注意这几点随着经济的发展，现在的人们生活条件也越来越好，人们对于自己的身体健康也越来越关注，特别是老年人，越来越关注养生。因此，各种琳琅满目数也数不清的养生保健品，看不尽的养生秘籍……小满雨季做好这3点，暑湿寒邪不缠身明天（5月21日），就是入夏后的第二个节气小满。小满一到，意味着一年的暑热之季拉开了序幕。小满三侯一候，苦菜秀：《本草纲目》记载苦菜久服，安心益气，轻身、耐老……男性朋友在睡觉前，把风油精滴几滴到肚脐内，身体会有哪些反应？风油精在我们国家已经有了非常久远的历史了，大家通常会用它来提神醒脑，以及改善蚊虫叮咬的情况。风油精虽然有不同的品牌，但是成分都是差不多的，在正常情况下风油精的主要成分应该……