1熬夜前，可以先在白天小睡1个小时，这样晚上精力会更充沛。另外，熬夜易导致维生素B缺乏，晚餐可多吃富含维生素B的食物，如绿叶蔬菜、粗粮杂粮等。
　　2。熬夜时犯困，不建议大家喝咖啡提神。比较理想的夜宵是水果蔬菜，粗杂粮粥也是不错的选择。
　　3。熬夜的过程中可以适当运动。熬夜是一件很累的事情，建议在熬夜的过程中做做全身的舒展运动，另外要减少接触电子产品的时间。
　　4。熬夜后，合理补觉。补觉是必须要做的事情，让自己的身体合理休息。无论是上午睡觉还是午睡，一定要合理补充。

肝火旺胃痛口臭口苦？两味中药，清肝泻火清胃止痛清口气口苦、口臭、心烦易怒、肚子胀痛、反胃，口泛酸水、怎么办？今天给你分享两味中药，帮你泻肝火，除胃热，改善你的口臭口苦。这些问题其实在中医上讲是由于肝火犯胃所导致的，为什么这……月经期怎么补血？我有个朋友一来大姨妈症状就特别明显，肚子痛不说，还头晕眼花，最明显的症状就是她面色苍白。相信这样症状的女性朋友很多，大部分人的第一选择就是生姜红糖水，今天我就给大家分享一个家传……每日一穴厉兑穴厉兑穴归属足阳明胃经，是阳明胃经的井穴。具有清湿热、通经络、苏厥、醒神、安神的作用。是治疗五官热性病症和胃肠病症的常用穴。本穴首见于《黄帝内经灵枢本输》：胃出于厉兑，厉兑……双十二血拼各位夜猫子们且熬且珍惜1熬夜前，可以先在白天小睡1个小时，这样晚上精力会更充沛。另外，熬夜易导致维生素B缺乏，晚餐可多吃富含维生素B的食物，如绿叶蔬菜、粗粮杂粮等。2。熬夜时犯困，不建议大家喝……晨练后睡回笼觉易引起心脏缺血林阿姨退休后赋闲，每天早晨醒来都会先给家人做饭后去晨练，然后再回家睡个回笼觉。但是前几天，她却感觉头晕目眩，到医院检查发现是心脏缺血引起的头晕，而罪魁祸首便是林阿姨每日晨练后睡……口服胶原蛋白，是不是在交智商税？胶原蛋白这四个字对于大多数护肤爱好者来说都充满了神秘感和敬畏感。仿佛它已经成了变美中顶流般的存在，从医美、化妆品到食品都有胶原蛋白的身影，而口服胶原蛋白似乎成了当下爱美者……入伏后，这植物肉不炒不拌，鲜香入味又好吃，真是省事又合适入伏后，这植物肉不炒不拌，鲜香入味又好吃，真是省事又合适。俗话说：起伏吃豆腐，浑身好舒服。入伏后，这时苦夏便开始了，烈日骄阳，酷暑难耐，可以说热蒸菜和凉拌菜无疑是不少家庭……夏季身上这处不通问题大！仅次于排尿排便！快看看自己是否中招夏天一到，出汗就变得很重要。要知道，我们的汗液中含有体内的一些代谢产物，适当出汗可以帮助身体完成排废的任务。从中医学理论来讲，夏天适当排汗也是祛寒除湿的好方法，但是……今日元宵！吃6宝做1事，降压明目，春季抵抗力翻倍按照传统，过年要到正月十五才算结束，过完元宵节，这才算真正迈入新的一年。明天是元宵佳节，吃元宵那是必不可少的，这意味着新的一年阖家团圆。4颗元宵1碗饭成年人每天35……寻迹呈香再启新程天之红祁门红茶参加第十届中国（武汉）国际茶产业博览会武汉，一座传承红色基因的英雄城市，素有九省通衢之称，是中国内陆的经济、文化、交通中心，也是中国三大茶叶流通消费大市。……如何科学的让乳腺癌滚蛋？文章转载自：邵逸夫医院专家简介：王红霞，上海市第一人民医院肿瘤中心中心主任，主任医师，教授，博导。从事肿瘤临床工作20多年，主要研究方向为乳腺癌和胰腺癌的研究与精准诊治。……贾母那么喜欢黛玉，为什么还要把宝钗许配给宝玉呢？读过《红楼梦》的人都知道贾母是十分疼爱黛玉的，据说贾母在临死前还喊黛玉的名字。那么，很多人就纳闷了，除了宝玉之外，贾母最喜爱的人恐怕就是林黛玉了，可为什么，最后还是把宝钗嫁给了……