进入秋天后，意味着湿度渐渐减少，冷空气袭来，尤其是早晚的温度较低，这样便形成了一种较大的温差。如果体质不好的人，隔三差五感冒发烧，真是难受至极。
　　若你不想受体质差的影响，营养师推荐你吃这几种富含维生素C的水果，增强体质、提高机体免疫力。
　　富含维生素C的食物1：冬枣，秋冬季是吃冬枣的最佳时期，各大超市上新了新鲜的冬枣，今年的价格还不是很贵，大家都可以适量吃，由于它的口感皮薄肉脆，口味甘甜，深受人们的喜欢。
　　不过，也有很多人在怀疑为什么冬枣这么甜，难不成是糖精泡的？
　　并不是这么回事儿，大家之所以有这种感受，是因为冬枣占据种植的优势，含糖量可以达到25左右，无需用额外的甜味补充。最珍贵的是，每百克冬枣维生素C含量可以达到243mg，除了人们不常吃的刺梨、酸枣以外，算是维生素C含量较高的了。
　　体质差的人可以适量吃少许的冬枣，对提高机体免疫力、抵抗寒冷、预防感冒发烧有益。对于血糖高的人群，因冬枣的糖量较高，每次2颗左右，分多次食用即可。
　　富含维生素C的食物2：石榴，秋季也是吃石榴的季节，石榴也有着止泻果的美誉。和其他水果相比，石榴的优势在于它富含多酚类营养物质，在抗氧化、延缓机体衰老、增强免疫力方面很有优势。
　　口感酸酸甜甜的石榴，每百克的维生素C含量可以达到68mg，食欲不振时吃石榴是增强胃口的好办法。
　　富含维生素C的食物3：猕猴桃，猕猴桃血糖生成指数低，适合糖尿病患者食用。不单单如此，每百克猕猴桃中还有较高的维生素C、维生素B族、膳食纤维、钙、铁、镁等营养成分。
　　作为加餐时候的食物，或者是不得已熬夜时不知道吃什么好时，猕猴桃未必不是一个好的选择，热量低还能帮助机体减肥，补充营养的同时还能增强免疫力。
　　富含维生素C的食物4：草莓，每百克草莓维生素C含量为47mg，由于草莓季节性的原因，大家在应季时可以适量吃，膳食纤维含量较高的它，还具有增强肠胃功能、润肠通便的作用。
　　糖含量较低的它，还能够做成冻草莓干、草莓酱可涂抹在早餐的面包上等等，都是很好的美食佳品，营养价值高。

女性朋友备孕前，一定要检查一次尿常规女性朋友发生尿路感染的概率较大。早期孕妇经常以腰痛、尿频、发热来医院就诊，化验结果往往是严重的尿路感染急性肾盂肾炎。发生细菌感染用抗菌素治疗不就好了？没那么简单。要……大年初二去岳母家拜年，一桌子菜全是好料，2岁女儿吃得津津有味大年初二，按照我们当地的习俗，开始拜年的头一站一定是岳父岳母家。因为住在同城，大年三十特意去给二老送去压岁红包，初二才是传统意义上的拜年。拜年自然少不了拜年礼，岳父平常爱小酌两……孩子ampampquot脑黄金ampampquot，成人am为什么大家都爱吃核桃？中国人讲求以形补形，核桃仁的外观，跟人体的大脑半球相似，也确实对大脑神经有益，可以起到补脑健脑的作用。核桃是世界著名的四大干果之一，含有丰富的……脑萎缩就是老年痴呆？医生说，这两个还是有区别的50多岁的张女士有高血压病史4、5年了，但这两个月以来血压都控制得不怎么好，总是在16080mmHg左右，有时还会有点头晕。于是，几天前张女士就来到了我们医院想把血压调整好，还……肾不好的人，晨起后会有4种表现，若占2个以上，提醒你要养肾了肾脏，好比一台净水器，形成尿液，清除体内各种代谢产物，同时调节体内电解质和酸碱平衡。但，越来越多的人每隔几天就要去医院进行一次血液透析，就是说，肾脏功能衰竭，需要靠外界帮……侧柏树上结的果实，做个枕头睡觉，养心安神助睡眠Hello大家好，欢迎大家收看农民营养师聊养生这个山上有好多的侧柏树，我们这里叫它柏树，大家看就是这种树，这种树长大后它是一种上好的木材，可大家是否知道它的叶子和它的果子……从虚则补其母，实则泻其子体会中医整体观念虚则补其母，实则泻其子出自《难经六十九难》，是中医的治疗法则之一，彰显了中医治疗的特色和古人的智慧。中医治疗法则的主要特点是从整体观念出发，通过四诊，审证求因，然后加以分析归纳……天冷后，营养师建议你多吃4种富含维生素C的水果，增强免疫力进入秋天后，意味着湿度渐渐减少，冷空气袭来，尤其是早晚的温度较低，这样便形成了一种较大的温差。如果体质不好的人，隔三差五感冒发烧，真是难受至极。若你不想受体质差的影响，营……其实，感冒药真的并不治感冒，这个道理你现在明白还不晚某品牌感冒药厂家，做了一条很有创意的广告一感冒，你就成了大病毒，治感冒对付病毒很关键以前，某品牌感冒药厂家，做了一条很有创意的广告：把人人都避之不及的感冒人，比喻成了一只……心中有事，事中有心我们经常说的心事，有这样几种意思：一是心里盘算、思虑的事，二是心里惦记、挂念的事，三是内情，四是心中所期望的事。心事另外一种意思，人们还没有注意到，当你把心与事作为一件事……你知道自己每天超标多少糖吗？想减肥，比低碳饮食更重要的是低糖如果你爱他（她），就送他（她）一块蛋糕；如果你恨他（她），也送他（她）一块蛋糕。作为糖的代表，蛋糕无疑既是颗快乐丸。但同时，它也是慢性毒药。为什么我们如此热爱……惊蛰春雷响，惊蛰到，阳道兴，阴翳扫春雷响，惊蛰到，阳道兴，阴翳扫国之重，岐黄宝，安宫效，纲纪昭微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。《观田家诗》韦应物惊蛰，是二十四节气中……