肾透支有5个信号，若出现3个以上，要注意调养了

　　肾脏是产生尿液的主要场所，它的基本功能是生成尿液，建议清除身体内代谢的产物以及废物毒素，并通过重吸收功能保留水分以及其他有用物质，调节水电解质平衡，维持酸碱平衡。
　　在平时我们一直都说肾脏对于男性来说尤为关键，其实不管是男性还是女性，肾脏是否健康，都是非常关键的，不过对于男性来说肾脏的健康还关系到男性的精神面貌，以及生育能力。肾脏的健康与否对于男性的意义
　　肾脏提高生长发育能力
　　中医认为肾是先天之本，如果元精充沛，肾脏就更加健康，说明男性更加有活力，生育能力也更强。
　　肾亏导致性功能障碍
　　男性都特别害怕肾亏，因为肾亏会导致多种性功能障碍疾病，如果肾脏火旺的话，男性的精子活性也会降低。
　　肾脏提供体细胞氧浓度
　　中医认为肾脏可以封存氧气，为五脏六腑提供深度呼吸，肾气充足，人的面色就会红润有光泽，而且不容易掉发脱发。
　　肾脏主水，调节尿液
　　中医认为肾脏可以平衡人身体内的水湿水平，通过调节尿液中各种物质的含量，可以调节身体健康。
　　肾透支有5个信号，若出现3个以上，要注意调养了
　　1、头发比较稀疏，出现白头发
　　中医认为，肾是先天之本，是藏精之所。肾脏虚弱就容易出现掉头发的现象，头发也会失去光泽，出现干枯，毛躁，不再像以前那样浓密。
　　肾气充足的人，肾功能比较强大，看上去男性魅力也比较充足。
　　2、尿液中的泡沫比较多
　　肾脏不健康，身体当中的蛋白质等有益成分没有办法及时过滤，尿液当中就可能会出现蛋白质成分，从而出现蛋白尿。
　　出现这种情况在排尿的时候，尿液当中就会有很多泡沫，而且久久无法消散，这时候一定要引起高度警惕，及早去医院做检查。
　　3、腰酸背痛
　　肾脏功能降低的男性，经常会出现腰酸背痛的现象，尤其是肾脏当中出现肾结石结晶无法顺利排出体外，在排尿的时候就会出现疼痛感，而且结石无法顺利排出，体积也会不断增加，肾脏会受到不同程度的伤害。
　　4、腿部出现水肿
　　如果我们腿部出现了水肿，甚至脸上都出现了水肿的现象，这时候一定要引起高度警惕，可能是肾脏出现了问题，身体内多余的水分和毒素无法及时排出体外，长期出现这种问题对身体的危害是非常大的。
　　5、排尿量异常
　　正常情况下，排尿量应该是在8002000毫升左右，每次的排尿量大概是300毫升，一天排尿次数在46次。
　　如果排除了大量饮水或少量饮水的情况下，出现了尿量过多或过少的情况，都是不正常的，一定要及早去医院做检查。肾气不足怎么办？三种食物常吃，增强肾功能，提高男性魅力
　　1、泥鳅
　　泥鳅当中所含的维生素，微量元素以及蛋白质含量都是非常高的，男性朋友常吃泥鳅可以达到壮阳的效果，尤其是对于备孕的男性来说，泥鳅还能够促进男性精子的形成，提高生育能力。
　　2、荔枝
　　荔枝是一种温性的水果，营养价值比较高，荔枝能够起到益气壮阳，温肾固精的效果，对于男性朋友来说，在平时可以多吃荔枝，能够提高生理功能，尤其是有阳痿现象的男性。
　　3、海藻
　　海藻属于一种海产品，含有丰富的碘元素，碘元素不仅可以提高身体的甲状腺活性，也能够起到壮阳的效果，还能够帮助男性补充肾气，提高肾功能。
　　结语：呵护肾脏健康尤为重要，男性朋友在平时若出现了以上症状，一定要及早做检查，及时调养。