现在中国茶叶不仅国内受欢迎，同时也深受国外朋友的喜欢，根据目前的数据显示，美国现在已经有80的家庭都有喝茶的习惯。在我们国家喝茶的历史其实早已有了上千年，从春秋时期一直延续到现在，长时间积攒下来茶的品种更是数不胜数，有绿茶、红茶、普洱茶、花茶
　　小万曾经纳闷这个问题，为什么小小的茶叶可以在历史的长河中延续千年，以至于至今仍然深受大家喜爱？于是带着疑心的小万便查了一下常喝茶叶的好处，才得知原因，原来喝茶的多到简直数不过来！
　　这是因为茶叶中不但含有丰富的硒、锌、镁、铁、钾这些丰富的矿物质以外，还含有我们的身体必不可少缺的维生素C、维生素a、维生素b、蛋白质以及氨基酸这些特殊的营养成分，除此之外还含有一种特殊的物质茶多酚。
　　这种物质对于经常喝茶的人应该最不陌生，它就是茶叶中营养物质以及物质在发挥中作用最多的一个成分！它不仅可以帮助我们提高免疫力，起到消炎抗菌的效果，同时它还有助于我们抗氧化防衰老哦！最厉害的是能帮助我们增强大脑信息的处理能力，从而提高我们的工作和学习效率！看到这是不是没有想到，这一个小小的茶叶竟然有这么大的作用吧！
　　其实茶叶中除了茶多酚，还有一种物质叫氨基酸。氨基酸可以促进我们身体中巴胺的分泌，如果我们体内的巴胺分泌过多的话，我们感受的快乐也就会更多，因此如果我们在心情不好的时候，记得给自己泡杯茶！让自己快乐快乐。
　　虽然喝茶的好处有很多，但是我们在喝茶的时候，要注意一些小细节，这样才能健康地喝茶！
　　1。不喝浓茶
　　这是因为茶叶中还含有咖啡碱和芳香油，这两种成分会让我们的大脑和血管持续保持在兴奋的状态，因此浓茶尽量少喝！对我们身体不好！
　　2。不在睡前饮茶
　　茶叶中的咖啡碱，会刺激我们的神经系统可能会导致失眠。为因此为了有一个良好的睡眠状态，在睡觉之前前切记不要饮茶。
　　3。不要重复冲泡
　　茶叶经过多次冲泡后，所含的营养物质会越来越少。还会有极微的农药残留析从而危害我们的身体健康。如果身边有一杯茶叶从早泡到晚的朋友们可要注意了！
　　茶叶的好处虽然很多，但是我们在饮茶的时候可要注意一些小细节了，不然的话伤害的还是我们自己。
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