1、晒太阳是造成斑的头号杀手，一般人晒太阳所引起的黑色素沉积，会随人体新陈代谢而排掉，但有些人可能新陈代谢较慢或是年纪较大，而留下黑色素，形成黑斑。
　　2、使用过期或劣质化妆品导致的金属物质中毒，如铅、汞、砷中毒等。
　　3、皮肤外伤时，有粉尘、墨水等异物嵌入伤口：使用碘酒、紫药水：或过食含色素的食物，如酱油、黑木耳等，都会造成色素沉积，形成黑斑。
　　4、生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

如何提高睡眠质量？大家都知道一般成人睡眠有68小时就够了，睡眠除了有时间的限制，还需要注意一些细节：睡前三不宜：不宜刚吃完、不宜饱食、不宜肥甘厚味由于睡眠时气血处于休养生息、运行迟缓的状态……60岁高龄，3年的睡眠障碍，10年的糖尿病史，是如何通过营养今天想通过一个案例来为大家揭示睡眠障碍问题除了药物营养如何利用营养素和生活方式改善。这个一个60多岁的男性患者，易醒多梦，已经伴随了他超过3年了，不仅如此他还有10多年的……心脏不好，有哪些症状？立秋养心，事半功倍，您不容错过！虽然人们的心脏只有拳头那么大小，重量也只占人体的0。4多一点，但它力量却大得惊人。如按一个人，心脏每分钟跳70次，一天就要跳动10万次左右，其搏出的血量，足够装满一节油罐。人在……皮肤黑斑是怎么形成的？1、晒太阳是造成斑的头号杀手，一般人晒太阳所引起的黑色素沉积，会随人体新陈代谢而排掉，但有些人可能新陈代谢较慢或是年纪较大，而留下黑色素，形成黑斑。2、使用过期或劣质化妆……尿酸偏高的人，医生建议多吃3种碱性食物，既降尿酸又保肾医生，我前两天去医院检查发现自己的尿酸偏高，有什么办法可以降低尿酸吗？一个患者来医院进行检查的时候向我提出了上述的疑问。随着现在生活水平的发展，越来越多的年轻人在生……这五种骨科疾病无法彻底治愈，医生提醒小心不要被骗了大家好，我是老王。安徽的刘大爷最近碰到了一件烦心事，非常郁闷，他最近在菜市场买菜时候，收到了一个小册子骨病克星，随后被一名自称是国医大师的人，带到了老年人健康……频繁放屁是大肠癌的先兆？医生告诉你出现这些症状就要注意了引言：这个世界上没有人是完美的，人与人之间存在的只是表象的美与丑和心灵的善与恶，至于生活上的遭遇大体上是殊途同归的。就好比说美女和丑女，两个人之间的区别是外貌的不同，前者让人赏……什么是没见过世面的女生昨天晚上睡不着刷朋友圈，看到之前的女同事发了一个在海底捞吃火锅的自拍，笑的很甜，美女，火锅，怎么看都是一道美丽的风景，可偏偏有人要找存在感，一个前男同事评论了一句：吃海底捞好像……在农村有人去世后，为什么要烧掉他们的衣服？4个原因导读：在农村会有很多不一样的习俗，特别是在喜事和丧事上有很多讲究，每个地方的习俗都不太一样，各有各的特色，那对于丧事，从哭丧、守夜、出殡，在农村都是很重视的。说到丧事在很多地方……立秋养生，重在润肺防燥安神古有谚语说：立秋之日凉风至。立秋是秋季的第一个节气，立秋后，白天盛夏余威仍在，但早晚逐渐凉爽。那么，立秋之后，人们应该如何养生？银川市中医医院肺病科副主任医师张骞认为，此时养生……口腔溃疡反复，医生让补维生素B？不是应该补维C吗？大夫，我比较经常出现口腔溃疡，这几天嘴里又长了好几个大溃疡，疼得我吃不下饭，张不开嘴，连喝水都是用个吸管。实在疼得受不了，我昨天去医院，医生给我开了维生素B，然后开了贴伤……院士解析吃素那些事儿营养均衡才最健康什么是素食？由植物性食物组成的膳食‘荤素’不是科学家的划分，而是人们在实践中逐渐形成的分类。中国工程院院士、营养与食品安全专家陈君石说，所谓素食，指的是由植物性食物组成的……