1、内裤。
　　调查显示：只有52的女性每天换洗内裤。为什么建议每天换洗内裤，因为内裤穿一天，上面就会留有约0。1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵，很容易感染妇科疾病。
　　内裤除了要每天换洗，还要定期更换。因为即使每天清洗，内裤上的细菌也不可能完全被杀死。内裤最多3个月就需要更换一次。如果你的内裤数量比较多，换洗的频率不是特别频繁，可以半年更换。
　　2、毛巾。
　　很多人非常节省，全家人共用一条毛巾，直到用破才舍得扔掉。毛巾用得久了，除了变得硬邦邦使人不舒服外，最重要的是沾染的大量细菌，对人体有害无益。尤其是阴雨天不能及时晾干，更容易滋生细菌。此外，毛巾一定要分开使用。
　　3、筷子。
　　筷子如果使用时间过长，尤其是木筷子，容易发霉，会滋生黄曲霉素，存在诱发癌症的风险。大多家庭都是使用的木质筷子，木质的筷子更容易受潮发霉。无论是竹、木、不锈钢，还是其它材质，都建议三个月更换一次。
　　4、牙刷。
　　牙刷只要用上一段时间，就会有大量的细菌生长繁殖，这些细菌会通过口腔直接侵入人体消化道和呼吸道，容易引起肠炎和肺部感染等。
　　因此，一把牙刷不能长期使用，一般是3个月更换一次，或发现牙刷毛卷曲分叉时就应及时更换，以免刷毛刺伤牙龈。刷完牙后，一定要将牙刷放在干燥和通风的地方。
　　5、抹布。
　　抹布、洗碗布，如果不经常清洗，不经常更换的话，会含有大量的细菌，如沙门氏菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等。如果使用了感染细菌的抹布清洁厨房，细菌会散布得无处不在。
　　建议家中抹布和洗碗布，每三个月就要换新的，建议定期把抹布煮沸消毒，这是家庭中最简单易行的消毒方法。用完后，一定要放在通风处，最好是放在太阳下晒干。
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