金银花是夏季第一花！这样泡水喝，清热解毒消炎抗菌护肝又降脂

　　炎炎夏日，清热解暑是养生的主旋律
　　若是想要达成这个养生效果，那么千万不要错过被称为夏季第一花的金银花。
　　在夏天适当食用，不仅能清热解暑，还能帮助我们摆脱很多身体上的小毛病。
　　夏季第一花金银花
　　金银花虽然不算名贵，但它的药用价值非常高，尤其以花蕾的功效最好。
　　中医认为：
　　金银花有清热解毒、疏散风热、消痈散肿等功效，特别是对各种热性疾病，如风热感冒、咽喉肿痛，以及皮肤感染、红肿等，都能有良好的治疗效果。
　　现代药理研究也证实：
　　金银花有解热、抗炎、抗病毒的作用，因此，金银花又有天然抗生素的美誉。
　　Ps：要知道，我国70以上的感冒类、消炎类中成药都含有金银花。
　　除此外，金银花还有保肝、消炎、降脂、增强免疫力等功效。
　　夏季的小毛病，巧用金银花解决
　　在炎热的天气中，我们难免会受到以下夏日病的侵扰：感冒、咽喉炎、暑热烦躁等。
　　此时，若是能用金银花和其他常见药材搭配，就能轻松解决这些夏季小病。
　　金银花巧搭配，去除夏日病
　　辅助治疗感冒引起的发热、头痛、咽痛：
　　金银花60g，山楂20g，用适量水煎熬后代茶饮。
　　辅助治疗咽喉炎：
　　金银花15g，生甘草3g，煎水后含漱。
　　辅助治疗暑热引起的头痛、口渴、心烦：
　　金银花、菊花、山楂各10g，蜂蜜适量，加清水煎煮30分钟，滤渣服药汁。
　　辅助治疗痢疾：
　　金银花15g，研磨成粉末，用水调服。
　　当然，金银花作为一种药食两用的食材，即便你的身体没毛病，也可用它来清热祛暑，防病强身。
　　金银花的这些日常用途，也别错过
　　直接将金银花加水冲泡，是最简单的方式，若是嫌口味太淡，也可以与其他药材同泡，获取的功效也各不同：
　　金银花甘草，可防暑降温，清热解渴。
　　金银花罗汉果麦冬，可清咽利嗓、养阴润肺。
　　金银花菊花，可防治热感咽痛、目赤头晕，还可平肝明目。
　　金银花薄荷，可清热解暑，疏散风热。
　　具体用量没有太多的要求，遵循适量原则即可。
　　除了直接泡水外，大家还可以将金银花入菜和沐浴：
　　1、金银花绿豆粥
　　功效：清热祛毒、凉血消暑
　　材料：绿豆70g、金银花50g、大米100g
　　做法：
　　绿豆洗净，浸泡2小时，金银花去杂洗净。
　　砂锅中加入适量清水，下入金银花，用小火煎20分钟，去渣。
　　下入大米、绿豆，用旺火烧沸，转小火继续熬煮成稀粥即可。
　　2、金银花浴
　　功效：改善皮肤瘙痒、防治痱子
　　材料：金银花、野菊花各30g
　　方法：
　　金银花、野菊花加水煎煮30分钟后，倒入浴缸浴桶。
　　加水调到适量温度，泡澡1015分钟，然后用清水冲洗干净。
　　最后，小编还要提醒你
　　金银花虽好，但这些注意事项要谨记：
　　金银花冲泡两三次即可，隔夜后不宜再喝。
　　脾胃虚寒，气虚体弱的人，以及处于经期的女性、孕妇、幼童不宜喝。
　　若已在服用银翘解毒丸、银翘散、栀子金花丸等以金银花为主药，或含有金银花成分的中成药或中药方剂时，就不要重复饮用或食用金银花（必要时可在中医师指导下应用）。
　　金银花不适合长期服用，制成茶饮或药膳仅适合在春末炎夏时节用于保健，天气将寒时就要暂停了。
　　学会怎么利用金银花进行夏日养生了
　　记得给小编点在看哦