男性40岁后，若还有这6个行为，多半身体开始衰老，尽快戒掉

　　衰老是一种自然现象，并不能够避免，但是，可以在最大程度上延缓衰老。
　　特别是对于男性来说，到了40岁后一定要开始养护身体，进行锻炼这样才能够安度一个好的晚年，才能够提高生活质量。
　　很多男性在生活中会不注意，不知不觉就会养成一些不良的生活习惯，慢慢的就会加速身体的衰老速度。
　　加速男性衰老的6个行为，劝你平时要少做
　　6、不爱喝水
　　对于喝水这件事来说，有的人是因为工作比较忙没时间喝水，有的是因为工作原因不能多喝水，甚至有的是根本不喜欢喝水。
　　无论是哪种原因，平时一定要注意多补充水，身体是需要水来进行滋养的，当等到极其口渴的时候在补充水分，说明身体缺水已经比较严重，属于轻度脱水的状态。
　　研究发现，体内水分不足皮肤、器官等均会加速老化，并且，从一定程度上还会加速大脑的老化与萎缩。
　　因此，平时一定要养成经常喝水的习惯，不要不喝水，最少要保证每天1500ml的水量。
　　5、久坐不动
　　现在人们的工作模式绝大多数是久坐不动的模式，长期呆在办公室内，一坐就是一天，平均下来差不多每天久坐的时间在10小时左右。
　　研究发现，长期久坐会加速端粒变短，而端粒的变短是导致衰老的重要因素之一。
　　此外，对于40岁以上的人来说，每天久坐10小时，细胞老化的程度比同龄人要多上8岁左右，对身体的影响极其大。
　　4、抽烟
　　绝大多数的男性都会抽烟，而抽烟是加速男性衰老的重要原因之一。
　　因为长期抽烟会破坏血管，加速动脉粥样硬化的发生，影响到体内血液正常的流动，从而加速血液凝聚，形成血栓。
　　另外，烟雾中含有的部分有害物质会加速身体内细胞的老化，导致皮肤生长出皱纹或者是色斑等，加速身体老化。
　　同时，还会危害到肺、肝、肠胃等正常的运作，影响到身体的健康。
　　3、酗酒
　　饮酒会加速身体水分的流失，导致细胞脱水，从而皮肤的状态就会越来越差，极其容易生展出色斑以及皱纹。
　　另外，酒精在肝脏的作用下会分解出一些有害物质，也就会损害到肝脏的细胞，降低肝脏对于人体解毒、代谢的作用。
　　长期下去，大量的毒素堆积在人体就会加速人体衰老。
　　2、熬夜
　　熬夜对于现代人来说是一件非常正常的事情，平时若经常观察，在熬夜后的第二天就能够发现自己比较憔悴。
　　并且，长时间的熬夜会破坏身体内细胞的恢复系统，影响到身体内分泌的缓解，以及体内各种激素的调节。
　　经常性的熬夜就会导致身体衰老的速度过快，影响到身体的健康。
　　1、压力过大
　　对于男性来说，压力是一件特别正常的事情，但是，平时需要正常的一个方式来进行宣泄这些负面压力。
　　长期处于高压的状态下，身体内会分泌大量的压力激素，危害到身体的健康。并且，还会促进身体内自由基大量释放。
　　而大量的自由基就会破坏细胞的蛋白质结构，从而加速人体衰老。
　　为什么说，过了40养阳很重要？
　　俗话说，阳气是生命的动力之源，身体衰老的过程其实就是阳气衰减的过程，这就是老年人为什么老说，火气没了，畏寒、穿的厚的原因！
　　生活压力大、节奏快、运动少，是大家普遍都要面对现状！这样的生活方式很耗阳气，尤其男性，普遍都有阳气弱的问题。肾寒、胃肠虚弱、无精打采、做事情心有余力不足等，都是阳气弱的典型！
　　如果等着阳气越来越弱，阴气盛行伤害身体后，再想办法升阳气，这时候已经晚了！还不如未雨绸缪，温阳驱寒，让身体恢复生机！
　　健康长寿，驱寒升阳，除了生活方式调整外，可以用大枣、生姜、新会陈皮炮制后冲水喝，姜枣陈茶，坚持一段时间会有意外的收获！
　　男性一旦开始衰老，身体会有以下表现：
　　1、排尿异常
　　部分男性到了40岁之后，会出现尿频、尿急、尿无力的表现。
　　其实这些现象的出现标志着身体已经开始走下坡路，多数与前列腺、膀胱、肾脏有较大的关系，需要提高警惕。
　　因此，对于男性来说一旦出现此类问题，一定要提高警惕。
　　2、状态异常
　　平时精神抖擞的，突然间出现浑身无力，精神不济，有时候容易出现面部潮红，出汗，心慌意乱的表现，严重时会呼吸困难、四肢麻木。
　　此时多半是因为身体内血管出现了异常，血液循环不畅影响到身体内各个器官的正常运转，诱发诸多疾病的出现。
　　因此，对于男性来说，平时一旦感觉到身体状态出现异常，一定要及时就医。
　　3、记忆力减退
　　对于男性来说，到了一定年纪，身体分泌雄性激素的量就会开始减少，内分泌环境也就会出现异常。
　　此时人就容易出现记忆力减退、容易感到疲劳、时不时的头晕心慌以及浑身不适等等。
　　因此，平时饮食一定要规律，生活作息要正常，多有可能是因为进入了更年期，此时就需要高度警惕，度过这个时期。