让宝宝保证足够的睡眠时间，哄宝宝睡觉要讲究技巧

　　哄宝宝睡觉，是大多数新手爸妈觉得头疼的的事情，在很多时候，自己明明已经困得不行，但宝宝还是不肯乖乖睡觉，这个时候就会让自己感觉十分的烦躁，其实，对于哄宝宝睡觉也是有一定的窍门的，但是因为每个宝宝的具体情况都不一样，所以哄睡的方法也有一定的差别，针对自己宝宝的具体情况，采用合适的哄睡方法，对宝宝的健康也有很大的好处。
　　摇晃的时候一定要掌握技巧
　　有的宝宝必须在怀抱里就寝入睡，一放下就哭啊嚎啊，有的妈妈就想了歪招，把宝宝放在婴儿车里推来推去，推着推着宝宝就睡着了，这个方式实在是不推荐，而这种方法虽然采用的最多，也比较有效，但是在摇晃的时候一定要掌握技巧，不然很容易损伤宝宝的颈椎和大脑，甚至引起摇晃综合征，在采用这种方法哄宝宝睡觉的时候，一定要注意摇晃的幅度，一定不能幅度太大，大概其实就是正常走路产生的摇晃的幅度就可以，这样才会让宝宝感觉到舒服，从而更快地进入睡眠。
　　对宝宝的睡眠产生影响
　　有的宝宝的不良睡眠习惯是妈妈无形中给养成的，比如担心宝宝肚子饿，睡前拼命给宝宝吃到撑，半夜还要把宝宝拉起来喂一顿夜奶，还有的妈妈晚上想玩一会再睡觉，却不知道自己发出的声音或者房间的灯光都会对宝宝的睡眠产生影响，白天不出门，运动量很少，午觉睡得很多，这都直接影响孩子晚上的睡觉时间，所以平时白天要多带孩子户外活动，小睡的时间不能太长。但是现在非常时期，大家最好还是别户外活动了，多在家里玩一些耗费体力的游戏也是可以的。
　　房间里最好保持昏暗
　　每天晚上睡前1小时要控制好宝宝的情绪，睡前活动要静一点，千万不要玩容易让宝宝嗨起来的游戏，因为小家伙如果真嗨起来就会极度兴奋，你觉得在这种状态下你还有觉睡吗，宝宝睡觉的屋子，温度最好是温暖舒适，小宝宝代谢比较快，夜晚容易出汗，因此娃睡觉的时候，家长不要给孩子穿太厚，一套舒适透气的内衣就行了，房间里最好保持昏暗，不要给宝宝的房间开小夜灯，对宝宝的视力发育不太好，尽量保持睡眠环境安静，宝宝在这样的环境熏染下，会更快速的入眠。
　　坚持每天睡前给他阅读
　　让宝宝选一个睡前故事，坚持每天睡前给他阅读，就算他每天都要读同一个故事你也要面带微笑声情并茂地读给他听哦。因为这是这个年龄段孩子的特点，喜欢重复，故事讲完，房间光线调暗，然后不要忘记给宝宝一个充满爱的晚安吻，让宝宝在幸福与爱中入眠，其实，要是大喊大叫这种简单粗暴的方式能让孩子早点睡觉，那世界上大概不会有睡觉困难的孩子了。管理好自己的情绪，自始至终温和地对待孩子，用语言耐心地引导孩子。
　　很多人家长会认为哄宝宝睡觉并不容易，但是只要你能够掌握上面说的这些小技巧，找到相应的规律，就是很简单的一件事情了，其实孩子的睡眠虽然总是出现迷之混乱，但是并非无解，只要你方法正确，坚持到底，很多问题都能够得到改善，毕竟良好的睡眠习惯不是一天两天养成的，只有坚持才能看到效果啊，另外，在这里要提醒一下各位爸爸妈妈，给宝宝保证足够的睡眠时间，对于宝宝的身体健康以及大脑都有很重要的作用。