鞋、袜是足部的重要保护，这对于糖尿病人来说，更是重要。如果鞋和袜子选择不合适，可能会诱发糖尿病足。
　　选择合适的鞋和袜，是远离糖尿病足的第一步。
　　袜子要选白色或者浅色的
　　选择柔软、舒适的袜子
　　袜子要选择舒适的、透气的、柔软的，棉袜或者纯羊毛袜比较合适。
　　袜子的颜色最好是白色或浅色，不要黑色。
　　袜子里最好不要有线头，不要穿有粗糙接缝的袜子，避免足部擦伤。
　　要选择尺寸合适的袜子，不勒脚为宜。过大容易导致滑移，进而擦伤皮肤；袜腰太紧或太高，可能会阻碍血液循环。
　　破洞袜子不要穿，不舒适，还有影响足部供血的隐患。
　　袜子是紧贴皮肤穿的，要经常保持干净和干燥，尤其是夏季，要时常清洗，以免导致真菌感染。
　　鞋子要选宽大、透气的
　　选择合脚、透气的鞋子
　　糖尿病人选鞋的原则是宽大、不挤脚、透气比较好。
　　不要尖头鞋和高跟鞋，圆形鞋头、平底比较好，足趾部足够宽和深，避免足挤压。
　　鞋子大小，要轻便合脚，鞋应长于脚12cm（约1个手指宽），鞋的宽度和高度应给予足趾足够的空间。最好有系带或者搭扣，可以根据早上、晚上脚的大小不同来调节松紧度就更好了。
　　鞋内平整光滑，鞋内衬很少或没有接缝，鞋帮不高，避免摩擦损伤，引起破溃。
　　鞋面要柔软、透气，弹力合成纤维面料或者优质软皮都不错。
　　鞋底选橡胶底为宜，鞋后部有一定的自然弧度，带减震功能更好。还可以配个透气的软鞋垫，保证脚部水汽的蒸发，不要有什么突起。
　　鞋垫要透气、柔软的
　　下午才是最佳买鞋时间
　　买鞋时，最好下午去，因为下午足部会有肿胀情况。
　　要穿着袜子试穿新鞋。
　　新鞋穿半小时后，应脱鞋检查双脚是否有压红或者摩擦痕迹。
　　除了挑选合适的鞋袜，糖尿病人还要非常重视双足的日常护理，包括足部卫生、足部皮肤的保养等，这些都对预防糖尿病足很有帮助。
　　资深糖尿病专家杭建梅
　　作者简介：杭建梅
　　盈来健康首席专家，著名糖尿病专家，主任医师中国第一家糖尿病专科医院及研究所创始人浙江安吉健恒糖尿病医院院长非药物自然疗法逆转2型糖尿病的引领者和先行者30余年糖尿病临床经验

蒲松龄的养生秘笈蒲松龄是清代著名文学家，对医术也颇有研究，著有《药崇书》《草木传》等医学书籍。在漫长艰辛的一生中，蒲松龄虽抑郁不得志，却很少生病，最后活到了76岁，这与他懂医术，饮药茶，……5000多元的艾灸凳，号称治百病，是真的？还是智商税？随着生活质量的提高，越来越多的中老年人加入到了养生大军中，毕竟大家都想要一个健康的身体，最出名的可能是按摩店或者是足疗店，永远都是排着长长的队伍，尤其是在搞活动的时候，而且多半……得了痛风只能吃糠咽菜？医生胡说！可以吃猪肉鱼肉，甚至海鲜大多数痛风患者都是肉食动物，想要控制好尿酸，就首先要限制从食物中摄取的嘌呤。各种高嘌呤、中嘌呤食物也就成了大忌。各种嘌呤含量丰富的食物，通常都是大鱼大肉、山珍海味；各种嘌呤含量……喉咙总感觉有东西是肝气郁结导致的吗？气郁体质应该如何调理？有不少人平时总是感觉咽喉不舒服，好像喉咙里有东西，吐不出来，也吞不下去，堵在那里，有人说是慢性咽炎引起的，但吃了一些咽炎片又没作用，这是怎么回事呢？听说在中医属于是肝气郁结引起……身体缺氧有多种表现，怎么判断自己缺不缺？补氧锻炼怎么做？身体缺氧可由多种因素导致随着年龄增长，组织器官退行性改变导致机体供氧能力不足，容易出现缺氧症状。因为氧气从呼吸道进人肺部，与血红蛋白紧密结合，再被血液运送到各组织器官，任……月经走后那几天，是保养的关键期经期是女性每个月都需要经历的事情，很多女性在经期的时候会出现痛经很严重的情况。所以很多女性是很害怕经期到来的，在经期结束之后，我们该如何去保养自己的身体呢？有哪些事情适合在经期……用选老公的态度，给孩子选一套口腔护理产品有人说：结婚不像谈恋爱，也不像在市场里挑青菜和萝卜，随便挑一棵就能带回家。结婚意味着女人一辈子的幸福，是一件需要万分谨慎的事情。相信结过婚的仙女们一定都会赞同这一观点。男……糖尿病人的鞋袜怎么选？鞋、袜是足部的重要保护，这对于糖尿病人来说，更是重要。如果鞋和袜子选择不合适，可能会诱发糖尿病足。选择合适的鞋和袜，是远离糖尿病足的第一步。袜子要选白色或者浅色的……反复腰痛时时小腹胀，以为是腰椎间盘突出，原来是前列腺炎在捣乱病案：小黄，今年才30岁，最近常常出现腰部酸痛，因为是个滴滴司机，所以经常开车，也听说过很多司机会有腰痛的毛病，当时也不在意，以为是小问题，但是随着开车时间增加，腰痛的毛……振海康耳温枪的正常体温范围多少？涨姿势谁都有感冒发烧的情况，每当发烧时我们就会用水银体温计测量体温了。水银体温计现在已经在国外被禁止使用了，可是在我国医院还是在使用中。家里有小宝宝的，更常用的是耳温枪。……尿常规能查出哪些疾病？尿常规和血常规，粪便常规俗称三大常规，临床化验的三大件，是比较基础，也是应用最为广泛的检验。什么是尿常规？尿常规就是尿液要检测的一些项目的组合。通常包括医生所说的干……糖尿病人适合吃花生油吗？上一期我们讲了三高患者适合吃橄榄油；今天我们讲一下糖尿病人如何选择食用油？糖友适合吃花生油吗？糖友适合吃花生油吗？吃油要保证6和3的摄入平衡：减少6含量高的花生、大……