大家有没有发现女性要比男性怕冷许多，特别是冬天，在办公室里经常可以看见女同事拿着各种各样的暖宝。有的女性朋友说：我就是膝盖和腰怕冷，一到冬天就感觉凉风往里灌，穿多厚的裤子都不管用。
　　其实这是和女性的生理特点相关的，女子属阴，男子属阳，男子有肾阳的保护，对于寒邪有天生的抵抗力，而女子就不同，寒气同属阴，很容易对女子造成伤害。特别是气血本身就有所虚亏的女性，更是会出现手脚冰凉和畏寒怕冷的情况。怎么办呢？我教给大家一个祛寒保暖的方法。
　　关元穴属于任脉上的腧穴，它贵为先天之气海，是养生吐纳、吸气凝神的地方，古人称之为人身元阴元阳交关之处，老子称之为玄之又玄，众妙之门。作为临床上常用的强壮要穴，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，对于元气虚衰导致的寒气凝结有明显的疗效。
　　关元穴位于脐下三寸处，在肚脐下四指处取穴。
　　前段时间有一位年轻姑娘来找我看病，她这个月的月经推迟了一周都没有来，我首先给她化验了一个血孕酮排除怀孕，然后就耐心地询问。原来前段时间她的单位组织去海边玩，那天气温不是很高，海水还比较凉，因为刚下过雨，但是好不容易来一趟，为了不扫兴，她就硬着头皮下海了，回来之后就生病了。折腾了一周多，没想到月经也不来了。这就是典型的寒凝气滞导致的血行不畅，从而导致的闭经情况，可以通过按摩关元穴的方法驱寒保暖。
　　因为是第一次出现这种情况，我也没有给小姑娘用什么激素类的药物，就手把手地教她双手震颜按摩关元穴。这个方法简单有效，女性朋友们自己就可以操作，而且不受时间地点的限制，没事的时候就可以做一做。
　　操作方法：两手相互摩擦生热，当微微有些发烫的时候，将手掌心放在关元穴的位置，双手叠放，稍加压力，然后交叉之手快速、小幅度地上下推动。按揉时力度要适中，以局部出现酸胀感为佳。每天空闲没事的时候就做一次，每次不超过十五分钟。
　　一周之后，这位小姑娘特别开心地来找我复诊，说月经已经来了，谢谢我教她的按摩方法。
　　说到这里，我特别想多说一句，很多时候我们改善健康的方法或许并不是只有靠医生、靠药物，一些简单的小方法，学会了就能达到改善身体的效果。只不过凡事贵在坚持，不可急于求成，只要你坚持去做了，相信一定会看到效果的。

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