大寒已过腊来时，万物那逃出入机

　　大寒，是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑；太阳黄经为300；公历1月2021日交节。同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。小寒、大寒是一年中雨水最少的时段。
　　兹大寒一过，新一年的节气就又轮回来了，正所谓冬去春来。这时节，人们开始忙着除旧饰新、腌制年肴、准备年货和各种祭祀供品、扫尘洁物，因为中国人最重要的节日春节就要到了。
　　平气法划分节气，将大寒分为三候：一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。鸡乳：孵小鸡。征鸟厉疾：鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。水泽腹坚：在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。
　　大寒节气养生
　　因应大寒节气为一年中最寒冷时候的特点，按中医学天人相应及四时生长收藏的观点，人体在这时就应该顺应天气的变化，实行养藏之道。俗话说冬令进补，来春打虎。大寒节气进补，可以更好地敛阳护阴，使阴阳精气充盈，不仅抵御寒冬，还为来年提供精气。
　　当然，在补阴还是补阳的问题上，对秋冬养阴要辩证对待。《本草纲目》说：圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，二气常存。就是说阴阳二气如果可以和谐长存，就能常保健康。
　　张景岳《新方八略引》曰：善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭。
　　因此冬季既可补阴也可补阳，都只是依个体体质不同而侧重不同。事实上中医的方剂运用讲究的是阴中求阳，阳中求阴。补阳以存阴，或补阴以助阳，都是冬令进补的不同方式。
　　许多肢寒畏冷、夜尿清长、频繁起夜、阳痿早泄、神疲乏力等阳虚证人群，冬季正是温补肾脾阳气的最佳时段；这类人群多由于阴损及阳，阴阳两虚，所以选方宜阴阳兼顾。
　　九芝堂鹿蓉颗粒，组方为鹿角胶、肉苁蓉、熟地黄、补骨脂、牛膝、肉桂。这个方剂配伍分为三个层次。第一层次是鹿角胶温补肝肾、益精养血，肉苁蓉补肾壮阳，二者形成阴中求阳的小循环，起到温补肾阳的君药作用。第二个层次是以熟地黄填精补髓、补骨脂温肾助阳形成第二个阴中求阳的小循环，起到增强君药温补肾阳的辅助作用，共为臣药。第三个层次是从肾居下而里，满而不能实的脏腑功能，和气机宜升的代谢功能角度而言，利用牛膝引血下行、入肾补虚、强腰壮骨，利用肉桂引火归元、补火助阳，使真阳能升，二者佐制引领全方发挥出更大的温补肾阳之功，称为佐药。所以鹿蓉颗粒整方可以说是相当简洁而得要领，滋肾阴、温肾阳、阴中求阳、引火归元，组方功效层层递进，最终达到尽方全力、温补肾阳的作用最大化。
　　冬季五行在水，五脏在肾，冬燥伤阴，又冬寒阴盛于外，阴虚于内，因此冬季养生起于而并不限于滋阴补肾。此时养阴，保持气血正常运行所需的阳气就能高效而收敛，不至妄散，以此积聚明年春天生命活动必需的精气和营养。阿胶类药物滋阴养血，是冬季补血滋阴的上好选择。九芝堂阿胶、驴胶补血颗粒是其典型代表。
　　大寒更要保暖，预防心脑疾病
　　此时养生第一重点是防寒保暖。民间有古谚流传大寒大寒，防风御寒；早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸。气温剧变尤须护心护脑，应顺应自然界闭藏的规律，以敛阴护阳为根本。在此期间，心脑血管系统疾病和呼吸系统疾病极易加重或发作。据统计，在大寒节气中，心肌梗塞、脑卒中的发病率均达到全年最高水平。常备些安宫牛黄丸之类脑卒中急救药似乎有必要。此时高血压患者血压往往波动较大，老慢支病人容易在此时旧疾复发。体虚年高的人最好居住在温暖的室内，尽量减少出门或冒触风寒。