抖抖抖只要坐下来就开始抖腿，你身边有没有这样抖个不停的人。都说树抖皮薄、人抖福薄，但即使他们知道抖腿不好，可奈何根本控制不了自己，依然会不自觉地抖！抖！抖！其实抖腿不仅仅种坏习惯，其实还有一种抖腿，还真是病了！
　　习惯性抖腿
　　生活中大多数人不自主的抖腿都属于一种生活习惯。抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪，此外，无聊、烦躁时，人也常常不知不觉地抖起腿来。然后，抖着抖着，就成了一种习惯性动作，不抖就浑身不对劲儿。
　　控制不住要抖腿？是有病！
　　还有一种奇特的情况，根本无法控制自己的抖腿行为，抖腿时还会有疼痛感，夜间还常有腿部痉挛这就真的是病了。这种病叫不宁腿综合症！
　　虽然这种疾病并不被人们熟知，但它却是一种常见的疾病，一般人群患病率约为10，常见于中老年人群，它的出现对生命健康不会构成威胁，但是严重影响了人的生活质量。是一种运动障碍性的疾病，一般在小腿部位会有明显症状，在平时生活中一定要多注意，一经发现，及时治疗，缓解痛苦。
　　如何分辨抖腿是疾病性的还是非疾病性？
　　患者有一种急迫的强烈要运动的感觉
　　患者不能入睡，不停运动肢体以缓解异常感觉。主要表现为来回走动、不停晃动或屈曲伸展下肢、或者在床上碾转反侧。
　　症状在休息时加重，活动可以暂时缓解。
　　症状在夜间加重，深夜达到高峰。
　　常伴有腿部出现一时性疼痛和瘙痒。
　　抖腿党如果发现自己符合上面这些条件，一定要及时医治！日常生活中的抖腿习惯无需过多担忧。
　　怎样改掉抖腿的毛病？
　　改掉抖脚的习惯，最好的办法不是每次发现就阻止，恰恰相反，是忽视，同时转移注意力。比如抖脚动作大多是在坐姿状态下发生的，那么旁人一旦发现，可以提醒抖腿者改变坐姿，或让帮忙递个东西，或者索性让其外出走走等。
　　此外抖腿还有一种比较普遍的原因就是紧张，所以要为自己营造轻松宽松的氛围，在学习、生活等各方面要求不要那么高，心态要积极向上，培养自信心。
　　抖腿代替不了运动
　　有人认为相对坐着不动，抖腿也算是一种运动，可以缓解气血不畅、下肢酸软的情况呢。但是这样非常容易养成不良习惯，尤其在公共场合真的很不适宜。
　　所以要想避免久坐给身体带来的危害，最好的方法就是久坐不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动、或做操等，有效避免发生以上疾病，这比抖腿要健康、有效得多。

耳鸣不好治？中医告诉你，辩证虚实，对症用药，耳鸣自然能治耳鸣是耳鼻喉科的常见症状，日常门诊时，几乎10个病人有两个就是看耳鸣的。有很多人甚至已经被耳鸣困扰好多年。耳鸣不好治似乎已经成为了公认的事实，不过我可以告诉你，有的耳鸣可……心烦意乱情绪不稳定女性更年期需要关爱几乎每一个女性都会经历更年期，工作效率下降，心烦意乱，甚至血压忽高忽低，失眠抑郁更年期的女性除了需要获得身边同事、朋友、家人的理解，同时也需要注意自我调节，及时就诊，尽量缓解因……我修改了老公的微信备注，15分钟后，最痛的后果来了2016年，我失去了妈妈。她开车出了意外。是韩叔打电话通知我的。韩叔是我的继父。让我没想到的是，我妈出殡后的第二天，保险公司的调查员就上门了。因为我妈出……墨翰乡护碧水金江促乡村振兴为深入贯彻落实习近平生态文明思想，牢固树立绿水青山就是金山银山的理念，墨翰乡纵深推进河长制工作，做到守土有责、抓常抓长、对症下药、精准发力，确保一江清水出墨翰。坚持守土有……月经严重失调？上海名中医王辉萍治月经不去治宫却治肝，凭啥？导读：北大医学女博士美丽说原创美文第314期妇产科普排位赛今天是夏至节气，也是今年白天最长的一天。骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。夏至也是数伏的日子，也进入了……食安课堂糖醇食品或致腹泻胃肠道疾病患者尽量少吃中秋已过，一则关于某互联网平台向用户赠送月饼，却导致多人腹泻的新闻引起了网络热议。专家解释称，在该月饼配方当中，糖醇完全取代了蔗糖，而过高的糖醇含量极有可能引发腹泻。图片……洗耳恭听荣获2021年南安市首届休闲团建打卡地人气商家冠军2021年南安市首届休闲团建打卡地人气商家活动落下帷幕，通过激烈的角逐洗耳恭听健康理疗会所脱颖而出，最终荣获本次活动冠军。在此表示热烈的祝贺！福建省洗耳恭听健康理疗会所，……抖腿究竟是毛病，还是心病？这类人要注意了抖抖抖只要坐下来就开始抖腿，你身边有没有这样抖个不停的人。都说树抖皮薄、人抖福薄，但即使他们知道抖腿不好，可奈何根本控制不了自己，依然会不自觉地抖！抖！抖！其实抖腿不仅仅种坏习……滋补品轮番涨价还买吗？这5款不涨价也不买秋冬是传统的滋补季节，给自己或者家人买什么滋补品吗？可能你没买，但是买的人真不少。这不前两天央视2套做了个调查，结果发现，今年各种传统滋补品，比如燕窝、海参、花胶价格轮番……上千元的普洱茶，应具备什么样的品质特点？常年喝普洱茶的老茶客都深知一分钱一分货的道理。市面上的普洱茶价格高低不等，包含不同品牌、产区和山头在内，从几块钱包邮，到几百元、甚至数千元一饼，茶友们可以挑选的范围非常广……体质与养生1阴虚体质养生法（1）体质特点。形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，……癌症手术后，复发转移多在什么时间段？出现这些症状，要多留心对于癌症患者来说，最关心的就是做过手术或治疗后，会不会复发转移？什么时候可能复发转移？一般有三年一道坎，五年一道关的说法。据临床统计，肿瘤复发和转移大多发生在根治术后13年内，……