久病体虚怎么补？山药上可润肺，中可健脾，下可滋肾

　　远志是一名肿瘤科的临床中药师，
　　在每日的查房过程中，遇到最多的问题是，
　　身体虚，该吃些什么好？
　　大多数的时候，我会向患者推荐山药。
　　为什么呢？
　　山药真的是一味很不错的药材。
　　上可补肺，中可健脾，下可滋肾。
　　补肺
　　山药补肺之力较为缓和，
　　但其对脾肺两虚的人群，具有培土生金之效。
　　什么叫培土生金？
　　中医认为，脾于五行中属土，肺于五行中属金。
　　土能生金，因此培土生金，又称为补脾益肺。
　　中医还认为，脾居中焦，有运化水谷的功效，为生痰之源；
　　肺居上焦，有主气、通调水道等功，为贮痰之器。
　　二者在五行中为母子相生关系，
　　一旦脾虚，有失运化，体内就容易生痰，上渍于肺，
　　即中医讲的，母脏（脾）虚，累及子脏（肺），
　　继而，出现咳嗽痰多等症状。
　　是故，治疗上常常通过用甘温补脾的药材，通过滋补脾脏，达到补益肺气的目的。
　　补脾
　　中医认为，脾主运化。
　　脾气虚弱，则脾失运化。
　　最常见的症状，就是我们吃下去的食物难以消化，往往容易吃什么拉什么。
　　还有些人倒也没腹泻，而是大便稀软不成形。
　　这些都是脾虚的症状。
　　山药既能补脾益气，加强脾的运化功能，
　　又可以滋补脾阴，把水谷固摄住，吃下去的食物就不会匆匆忙忙变成溏泄状态了。
　　其次，由于山药含有营养成分，又极易消化，
　　所以，可将其作为健运脾胃，药食两用的佳品，
　　用于一些慢性久病，或病后虚弱羸瘦的人群。
　　尤其是动过手术或者放化疗过后，身体各项机能都比较虚弱，对药物的接受度不高。
　　这个时候，更需要缓慢进补，
　　山药气轻性缓，缓慢进补，不会增加身体负担，
　　在点滴中，把损耗的营养慢慢的补回来。
　　此外，煮熟的山药，有一股清香，
　　中医认为，香能醒脾。
　　脾脏一旦开始运转，胃口就打开了，
　　所以，山药也适用于脾虚食欲不佳的人群。
　　补肾
　　山药既能补肾气，又能滋肾阴，
　　对于一些腰膝酸软，夜尿频多等人群尤为适合。
　　山药在临床上常用于肾虚诸证，
　　历代补肾名方如补肾阳的金匮肾气丸，
　　补肾阴的六味地王丸。
　　在这里，突然想到前些天有网友咨询远志，说吃了金匮肾气丸老上火，
　　其实补肾真的不能拿来主义，
　　金匮肾气丸比六味地黄丸多了附子和肉桂两味药，
　　这两味药材本就是大辛大热之品，
　　如果不是肾阳虚症状，胡乱服用，只会适得其反。
　　因此，一定要弄清自己到底是属肾阴虚还是肾阳虚，
　　最好找中医辨证后，合理用药。
　　最后补充说明下，我们全文聊的山药，是药店里卖的那种干山药，
　　并非说菜市场买的山药不好，
　　只是药店中的干山药药效更佳。