常常听到有一些年轻人给自己感冒的朋友出主意，感冒了运动一下出出汗自然就好了，不用吃药打针的。
　　确实有的体质好的年轻人在轻微感冒的时候，稍做运动，出一身大汗之后，感冒便不治而愈，但是这样的情况适合于体质比较强的年轻人，对于体质已经开始走下坡路的老年人并不适合。
　　老年人一旦出现感冒之后，尽量不要再去运动，运动只会雪上加霜，加重感冒。
　　因为人在感冒的时候，体内提供能量的物质在这时候消耗是最多的，也是最快的，还要肩负着一边抵抗病菌一边维持身体各个重要器官正常运行的任务。这时候运动，身体就没有多余的能量可提供给运动。
　　如果坚持运动，会加速肌肉组织的代谢，体温会随之上升，促使心跳加快，增加心脏负担。
　　如果是感染性病毒引起的感冒，病毒最容易侵犯心脏中的心肌，很容易造成病毒性心肌炎，这时候运动得不偿失。
　　所以老年人在感冒后，不要像年轻人一样觉得运动后出一身汗就会好了，而是要注意休息，多喝白开水，在医生的指导下合理治疗，在感冒期间同时要注意清淡饮食并且多食用易消化的食物。

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