芒种
　　芒种是反映农业物候现象的节气，《月令七十二候集解》中说：五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。指大麦、小麦等到有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。
　　所以芒种，也称为忙种，是农民的播种、下地最为繁忙的时机，故有诗云：芒种前后麦上场，一秋不如三麦忙。此时雨量充沛，气温显著升高，我国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。
　　芒种养生
　　芒种是夏季第三个节气，是天之阳气与地之阴气交合之时，《素问四气调神大论》：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。中医认为夏属火，在脏与心相应，夏季养生重在养心。
　　芒种养生关键词
　　吃苦
　　宜食苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等
　　清热解暑、泄热养阴
　　饮酸
　　宜食乌梅、山楂、柠檬、葡萄、番茄、菠萝、猕猴桃等
　　祛暑益气、生津止渴，预防流汗过多而耗气伤阴
　　食粥
　　粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中煮粥
　　健脾胃、祛暑热
　　清补
　　宜食鸭肉，鹅肉、鲫鱼、虾等
　　清热去火，滋阴养胃、健脾补虚、利湿
　　养心
　　芒种时节，仲夏来临。夏季出汗量远大于其他节气。中医认为血汗同源，而血液为心所主，故夏日养生从心开始。
　　阿胶，性味甘平、助肾滋水，是生血养心之圣品。内补气血、外强精神，对于维持人体阴阳平衡、增强机体活力有很好的功效，是人们安度苦夏的一剂良方。
　　节气名片芒种

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