水是生命之源，35亿年之前诞生的第一个细胞开始，地球上所有的生命就离不开水；我们人类也不例外，平时去医院，医生一般会告诉你要多喝水，喝水在我们看来也是件非常稀疏平常的事，但是平常的事情却很可能犯错，伤害我们的身体。今天，小编就来和大家聊一聊关于喝水的那些事儿。
　　随着社会的发展，各种商品琳琅满目，水也比例外，超市小小的货架上都有着上百种水，XX可乐，XX奶茶，XX果汁，XX山泉，如此多种类的饮品，大部分都是含糖量很高的，国外有个调查显示，对于经常喝含糖饮料的人，患肾脏疾病的几率是正常人群的3倍以上；此外，经常喝可乐的人，会增高肾结石的风险。
　　为什么要多喝水，首先我们要知道，我们人体的一切代谢，都是离不开水的，在代谢过程中，就会产生代谢废物，要排除体外，如果我们饮水过少，排污循环就会很缓慢，污水呆在我们身体内，就会造成污染，伤害我们的肾脏。所以，才会有多喝水健康的说法。
　　喝多少水合适了？
　　成年人一天要喝15002000ml的水，儿童一天要喝1000ml左右的水，建议分成8杯来喝，饮水要规律，不要等到渴了才想起来喝水，也不要暴饮，不然可能会导致人体吸收能力变差，严重的还会引起水中毒情况。

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