手脚冰凉很常见，尤其是现在天气转冷，很多人都可能出现这种情况，总起来说还是以女性和老年人居多。手脚冰凉通常认为是阳气不足，寒则热之，进食温热食物和药物，或者用艾叶、花椒水泡脚，加强保暖都对改善手脚冰凉起作用，但有些人坚持了一段时间后效果并不明显，什么原因呢？
　　冬天用暖气的时候水温不高或压力不够都会造成暖气不热，把人体比作暖气的话，手脚冰凉一是阳虚，身体自身的热量不足；二是气郁，热能运行障碍，无法把热量输送到四肢末梢。肝主疏泄，肝的疏泄作用能调畅全身气机，推动血液和津液运行。如果抑郁伤肝，肝气不舒，疏泻失职，就会导致肝气郁滞。气滞则寒凝，经常生气，情绪抑郁的人可能出现手脚冰凉甚至发青，严重的会出现脸色嘴唇发白或发青，人们在生气的时候出现手脚冰凉、脸色发青就是这个原因。这种情况单纯依靠温补来调理效果就不会多明显，应当采用疏肝解郁的方法，使气机调畅，气血调和，气行则寒散，气血能够到达手脚，手脚得养，冰凉的状况也就缓解了。
　　行气散寒可以采用良附丸加减，香附疏肝理气，高良姜温胃散寒，共同起到行气散寒的作用。使用时可寒凝和气滞的主次轻重在用量上灵活掌握，寒重者高良姜量可大于香附；气郁重者香附量可大于高良姜；二者兼病，则二药等量。另外可加入沉香、木香、青皮、干姜、当归则温中散寒的作用更为加强，临证可以加减使用。
　　平时因气郁手脚冰凉的人首先要调节好情绪，尽量不受不良情绪的影响，少生气；其次是要注意保暖，避免长时间呆在寒冷环境中，天气转凉要及时增添衣物，夏天少吃冷食，少用空调。

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