亲爱的你有容貌焦虑吗？是否一天到晚总是觉得自己脸上哪个部位不太完美，就是达不到你心目中的那个理想的样子呢？
　　整天照镜子，似乎如果照的时间长了，就能变好看了一样。
　　我们说这样的你，就是患了一种叫容貌焦虑的心理疾病了。
　　容貌焦虑是一种对自己容貌不自信，同时自己又过分关注自己容貌的一种常见的心理障碍。
　　其实美女和丑女都一样，都应该被温柔对待。
　　下面我就容貌焦虑应该如何克服，跟大家谈谈自己的看法。我认为这种容貌焦虑症应该从以下几个方面进行克服：
　　首先，我们要树立一个正确的价值观，一个人的外貌不能代表他的全部。
　　如果把自己的精力过分地关注在容貌上面，你只能是整日顾影自怜，自怨自艾，看到自己身上的其他优点。
　　其次，要学会转移自己注意力，不要把所有的精力全都放在对自己容貌的关注上面。
　　一个人的外貌不是他的全部，也不是最重要的东西。我们认为，一个人综合素质各个方面的能力，才是考验这个人能否在社会立足的重要因素。
　　再次，我们要建立自信。把主要的精力放在我们擅长的领域去，就不会整天过分地关注自己的外貌问题了。
　　你在哪个领域做得好，那就把自己的主要精力放在那个领域中，不断地提升自己在这方面的技能，然后逐步地树立起自信。
　　久而久之，你就不会整天把精力都花在对于容貌的过分关注上了。
　　第四点，我们要学会提升自己的气质，把自己的气质修炼好好的。
　　比方说你多看看关于礼仪这方面的书，或者跟着电视上面哪个你认为特别有气质的女明星学学，看她平时的仪态是如何做到大方得体，让人看了赏心悦目的。
　　关于这仪态、气质这方面该如何训练、提升，我接下来的文章中会教大家该怎么有意识地提高的。还请大家继续关注晓春。
　　多读书，读好书，书籍永远是你一生最好的朋友！
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