处暑时节多吃这物身体好
　　1、莲藕
　　莲藕含有丰富的营养价值，生活中适当的食用莲藕对我们的身体健康是非常有帮助的，尤其适合处暑时节食用。
　　莲藕含有丰富的营养价值
　　鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。
　　藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。
　　2、山药
　　山药是我们经常吃的食物，有着聪耳明目、不饥延年的功能，处暑时节食用，对健康是非常有帮助的。
　　民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显着效果，因而被称为食物药。
　　3、菱角
　　八月菱角脆生生。菱角营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，又容易消化吸收，具有健脾养胃、补肾养血之功效。古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，还可轻身。所谓轻身，就是有减肥健美作用。
　　4、红薯
　　《本草纲目》记载，红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效，使人长寿少疾，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。
　　5、土豆
　　土豆中含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，以及丰富的微量元素、蛋白质、脂肪等等，处暑时节食用对于女性朋友的身体健康很有利。

处暑时节多吃这物身体好处暑时节多吃这物身体好1、莲藕莲藕含有丰富的营养价值，生活中适当的食用莲藕对我们的身体健康是非常有帮助的，尤其适合处暑时节食用。莲藕含有丰富的营养价值鲜……我和书的故事古人云：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉黑发不知勤学早，白首方会读书迟这些话道出了读书的万般好处，我虽没有这样的感慨，但也品到了读……关于天才的名言佳句哪里有天才，我是把别人喝咖啡的功夫，都用在工作上的。小编收集了关于天才的名言佳句，欢迎阅读。天才是不足恃的，聪明是不可靠的，要想顺手拣来的伟大科学发明是不可想象的。mda……我愿我是雨水假如我是雨水的话，我会竭尽全力的帮助地球上的所有生物。有一天，我乘着云朵环绕地球，在一些山村里我看到了许许多多的农民正在田野，他们正弯着腰汗流浃背的忙碌着，在做什么？哦，……我是小小讲解员小学作文炎热的暑假里，我参加了浙江自然博物馆的小小讲解员培训班，过了一回当讲解员的瘾。我讲解的是恐龙场景。我们先在课堂上认真地做好笔记，从网上收集关于这些恐龙的资料，接着整理写出……第一次做家务事300字作文【篇一：第一次做家务事】一个星期天的中午，我吃过午饭刚想出去玩，看见桌上的碗没有洗，我想：今天就帮妈妈做一下家务事吧。我先把桌上的碗一个一个地收在一起，再把筷子集中……我的拿手本领蔬菜蛋炒饭四年级作文小朋友，你吃过美味的蔬菜蛋炒饭吗？这可是我的拿手好菜，今天我就做给你吃吧！准备一棵卷心菜、半根胡萝卜、两个鸡蛋和一碗饭。先将卷心菜和胡萝卜切细，将鸡蛋打匀。现在就可……由广播操所想原地踏步走，一二三四五六七听到这个声音，这一定是我们在做广播体操。广播体操是学校每天学生锻炼身体不可缺少的重要部分。同时广播体操也是校园文化的一部分。我们中学生课程多，一……掌声的魔力作文掌声的魔力，当老师在黑板上写下这几个大字时，安静的教室犹如平静的湖面投入了一颗石子，同学们都小声地嘀咕着，你看看我，我看看你，我也百思不得其解。心想，掌……节水处方单朋友，你知道丰富的淡水资源在枯竭吗？朋友，你知道涓涓绿水在浑浊吗？朋友，你知道水的重要吗？可是，朋友！为什么你的浪费不但没有停止反而与日俱增呢？病症：日常生活中，一……关于成功的喜悦作文成功的喜悦作文250字一天我来学校，听同学都在谈着一款新游戏，我便好奇问是什么游戏。同学说：是穿越火线，一听是穿越火线，我先是一愣，然后回过神来，心想：啊！这里也玩，在以……仙人掌在我家的阳台上，有一盆很不显眼的的仙人掌。仙人长的身体像是一块翡翠，又像一只可爱的小刺猬。它全身布满了一根根像钢针一样的小刺，你可别小看这些小刺，这可是它用来自卫的还击武……