惊蛰，24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为惊蛰。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。
　　惊蛰吃什么？
　　惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物，可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。
　　惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。
　　惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，民间素有惊蛰吃梨的习俗。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。
　　惊蛰特色饮食
　　在山东的。一些地区，农民在惊蛰日要在庭院之中生火炉烙煎饼，意为烟熏火燎整死了害虫。在陕西，一些地区过惊蛰要吃炒豆。人们将黄豆用盐水浸泡后放在锅中爆炒，发出噼啪之声，象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声。在山西的雁北地区，农民在惊蛰日要吃梨，意为与害虫别离。在江南一带，民间还爱以菊花的嫩苗（当地称为菊花脑）炒菜和煎汤，对高血压头昏或肝火偏盛食之尤宜，可起到降血压、清肝明目的效果。
　　在少数民族地区，广西金秀县的瑶族在惊蛰日家家户户要吃炒虫，虫炒熟后，放在厅堂中，全家人围坐一起大吃，还要边吃边喊：吃炒虫了，吃炒虫了！尽兴处还要比赛，谁吃得越快，嚼得越响，大家就来祝贺他为消灭害虫立了功。其实虫就是玉米，是取其象征意义。
　　惊蛰应防流行疾病
　　现代流行病学调查证实，惊蛰属肝病的高发季节。此外，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。惊蛰节气人们要注意气象台对强冷空气活动的预报，当心冷暖变化，预防感冒等季节性疾病的流行。
　　惊蛰养生在起居方面也要注意早睡早起，遵循自然规律。《黄帝内经》曰：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。其意是，春季万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。

惊蛰养生吃什么惊蛰，24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为惊蛰。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰吃什……爱心传递的优秀作文导读：世上有样东西，不染纤尘而又熠熠生辉；世上有样东西，玲珑剔透而又等量齐观。那就是爱心。爱心是人间最美的传递，是彼此依偎的暖意。传递爱心，奏一曲人间绝唱，让我神州大地，铺上阳……经典结婚八字对联大全导语：结婚对联简称为婚联是为结婚而挂与门墙上的。对联，对联一般应由撰写者根据结婚者双方的姓名、家庭情况、职业、身份、地位、兴趣爱好心以及双方结婚时候的时间、地点、气氛等临时拟写……风与叶子初一作文一加一等于几，特属的约定，何时，我妥协，你却已放弃题记她独自走来海边，看浪花翻涌拍上沙滩，又迅速褪去不见。抱膝坐着，那是她习惯性的姿势，只要一个人安静地在一边，便紧紧抱住……八年级我想让自己更冷静的初二作文抛弃今天的人，不会有明天；而昨天，不过是行去流水。约翰洛克翻开相册，凝视着那一张张照片，闭合眼睑，仿佛暑假生活如黄粱一梦一般，睁闭眼之间，便已匆匆结束。而我，却已沉浸在那……黑豆观察日记9月18日星期二阴今天，老师让我们泡豆子或种豆子，并且观察它们的发芽情况。我回家急忙拿出五颗黑豆子。豆子是扁圆形的，小巧玲珑，光滑而有光泽。黑黑的种皮，套在胖乎乎的身体上……2020年写关于疫情的作文希望我们人人都能用乐观的心态去面对这次危机，相信中国，共同努力，众志成城！武汉，加油！中国，加油！下面是小编收集整理的2020年写关于疫情的作文，欢迎阅读参考！2020年写关于……哲理故事贪婪的孩子没饭吃在非洲一个贫困地区的孤儿院里，生活着十几个孤儿。由于当地粮食紧缺，孩子们每天只能吃一顿饭。这样，每天管理人员把有限的一盆米饭端上来时，都告诉孩子们，不要多吃多占，照顾一下别人，……我的苦恼作文1200字我是一个快乐的孩子！我常常这样对自己说。家庭的温暖，老师和同学的喜爱，使我不知苦恼的滋味。可是，在这世上生活了16年的我，最难忘的一件事，却是我的苦恼，还有更多的懊悔。哎……名人名言孟子的名言（四）41、求则得之，舍则失之；是求有益于得也，求在我者也。求之有道，得之有命，（www。lz13。cn）是求无益于得也，求在外者也。42、寡助之至，亲戚畔之，多助之至，天下顺……健身器材健身锤今天，我要向大家介绍的是一种我妈妈常用的健身锤。从外观来看，它像一个拖着长长尾巴的蝴蝶结。它大概有30厘米左右长，67厘米宽。是生活中必不可少的健……我最喜欢的一首诗我最喜欢的一首诗谷城巨人教育李思扬从小，爸爸、妈妈就教我读古诗。如今，我和古诗已经成了形影不离的好朋友，要说我最喜欢的古诗是什么？那就是明代诗人于谦写的《石灰吟》。它是这样写的……