提起施瓦辛格，你的第一印象是什么？
　　大块的肌肉，健硕的身材，强壮的模样让人惊叹到咽口水。
　　尤其是在《破坏者》、《敢死队》、《金蝉脱壳》这些经典电影中的形象，完美地诠释了什么是健美的魅力。
　　如今施瓦辛格虽然已经70岁，但是魅力依旧，这也是因为他每天刻苦锻炼，身材完爆许多健身多年的职业老手。
　　俗话说，龙生龙，凤生凤，施瓦辛格的儿子们又是什么样的？看完照片，很多网友都觉得画风相差太大了。
　　施瓦辛格的大儿子Patrick仪表堂堂，无论是身材还是颜值，都完美地遗传了父亲。
　　二儿子Christopher体态发福，从样貌、身材上很难找到他父亲的影子。
　　这也难怪网友们看完照片就惊叹：这真的是一个老爸生的吗？
　　其实，在两个孩子还很小的时候，施瓦辛格就要求他们通过健身保持身材，但只有大儿子认真执行了。
　　和父亲不同的是，他没有要求自己有大块的肌肉量，只要能让自己保持在最好的状态就好。
　　健身房撸铁、增强肺活量、增肌塑形，Patrick总是尝试着不同的运动方式，保持自己的身材。
　　因为长期的身材管理以及优秀的颜值，Patrick经常被影视公司相中。
　　而弟弟Christopher非常不喜欢健身和锻炼，从小Christopher就给人一种婴儿肥的感觉，因为长期吃高热量的垃圾食品，Christophe的体型越来越大。
　　对Christophe来说，薯片、披萨、肥宅水才是他的快乐源泉，运动锻炼真的是魔鬼般的考验。
　　其实和生活中很多的艰辛相比，保持自律可能是门槛最低的困难。为什么想要成为一个自律的人？可能是为了遇见喜欢的人，为了赚钱，为了改变自己。
　　想要变成自律的人，首先应该从身材的管理开始，除了每天坚持定量的健身，对饮食也应该有严格的控制。
　　除了蔬菜、水果，也要有碳水、蛋白质的摄入，像巴沙鱼、全麦面包、鸡蛋以及都是非常好的选择，喜欢吃豆制品，但又担心吃到油炸、高热量的食物，可以试试素燕窝，没有脂肪和糖分，泡一泡就能吃，和肉的口感非常像。
　　至于高热量、高糖分、高油脂的食物，千万要少碰，不仅会影响体型，还会对身体里的器官造成影响。
　　自律就像修行，懂得自律的人，才会品味到自由从容，也正应了那句话人生是一连串的难题，解决人生问题的首要方案，乃是自律。

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