宋佳瘦成闪电，大方给出减肥方法，会吃才能瘦，适量运动不用绝食

　　女人在减肥这个问题上的执着，并不仅仅为了减轻体重、恢复身材，更是为了一种信念，一种不服输、不认命的态度。试想下，每到天热的时候，别人都可以花枝招展、露胳膊露腿，而自己却使劲想着该如何藏住那一身的赘肉，事实上除了减肥，任何的想法都是徒劳的。尽管女人在减肥这个问题上并不含糊，而且敢于尝试一切的减肥方法，无论节食还是运动，只是要想瘦下来，还得选对方法才行。
　　提起宋佳，大家都会很熟悉，这位来自哈尔滨的女人，最近因为《生活像阳光一样灿烂》和《白色月光》再度成为大家热议的焦点。宋佳小的时候，家里是希望她从事音乐，所以八岁就开始练钢琴，初中是上的音乐附中，结果却在毫无准备的情况下，考上了上海戏剧学院。
　　宋佳是天生的演员，当初一点不懂演戏的情况下，凭专业成绩第一被录取，毕业的时候还是专业成绩第一，简直就是老天爷赏饭吃的类型。毕业后第一部戏就是搭档胡军、刘嘉玲出演的《好奇害死猫》，随后《闯关东》，都是优秀的作品，接着更是凭借《悬崖》勇夺视后。
　　宋佳是那种专心做自己的女演员，这点和陶虹很像，别人怎么看并不重要，重要的是只做自己！只是人到中年的宋佳也有过中年发胖的困扰，宋佳说之所以能够瘦下来，主要是用对了方法。她的减肥方法很简单，只是把饮食换个吃法，这样既能够很快的瘦下来，而且还不会反弹的。
　　女人过了30岁后，很容易因为自身代谢变慢引起中年发胖的危机，此时一旦发胖，通常都是从腰腹部开始堆积赘肉，而且赘肉还会逐渐变得松散、下垂，以至于过早地成为了油腻腻的中年大妈。不仅平时无论穿多么好看的衣服也是毫无美感，更是在他人面前毫无气质可言。
　　控制饮食就能够减肥？很多人觉得这话说得有点过于简单！其实，我之前也有过减肥的经历，作为过来人的我，之所以能够成功从140斤瘦到105斤以内，完全是用改变饮食的方式瘦下来的。对此，我深有同感，只是很多人之所以会减肥失败，都是在饮食上吃亏的。
　　表面上看，肥胖只是导致身材走形，实质上并非如此！很多人并不知道，其实肥胖是一种慢性代谢类疾病，尤其是体内的脂肪会包裹在肝、心脏、胰腺、血管等内脏器官上，是很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的，所以减肥也是对自己和家人负责任的表现。
　　只是让人奇怪的是，为什么明星们减肥就那么容易，比如闫妮、赵薇他们，动不动就能够一下子瘦几十斤，而自己哪怕是瘦几斤都很费劲呢？其实减肥也是讲究科学的，比如常见的节食减肥，看似饿肚子很容易，殊不知节食只是让身体短暂脱水减重，并且还会降低代谢。
　　减肥不只是为了减轻体重，还得减脂肪才行，只有脂肪没了才能够重获好身材，并且有利于自身的健康。而改变饮食的减肥方法就很科学，而且也合理，这样既能够很快的瘦下来，而且因为减掉的是脂肪，所以还不会反弹。