大家好，我是tris，今天是我早起写作的第五十六天。
　　什么叫做幸福？
　　心理学家塔尔本沙哈尔给的最好的答案：
　　幸福就是快乐和意义的整体体验。能获得快乐，感受到人生的意义的人最为幸福。
　　那么如何提升幸福感呢？
　　不妨试试下面几个秘方。
　　01hr常运动。
　　健康是一切的根基，俗话说，基础不牢，地动山摇。
　　毛泽东也说：发展体育运动，增强人民体质。
　　运动能使人身材变得更好，让人更自信。
　　多多运动，身材好了，自信来了，幸福就到了。
　　02hr时常清空自己。
　　成年人的世界，没有谁是轻松的，每个人都在负重前行。
　　无尽的欲望让我们背负了太多的东西。
　　不如找个时间闭关，什么都不想，彻底清空自己。
　　怀有空杯心态的人最容易幸福。
　　03hr多陪家人。
　　家是幸福的港湾。
　　任何时候，都不能忘记在身后默默为我们付出的亲人。
　　幸福其实很简单，和家人开个视频，来一句问候，就足以让人高兴好一阵子。
　　04hr愿我们都能热爱运动、经常放空、亲近家人，一直幸福快乐地活下去。
　　点个关注，与朋友们共勉。

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