最近，在知乎上，看到一个这样的问题：女生健身穿leggings里面要不要穿内裤？ 健身房随处可见穿leggings的女生，无论是在瑜伽室还是力量区，或者是跑步机上，因为运动紧身裤一般都使用速干透气的面料制成，排汗效果更好。 弹性大，不会有束缚感，能更好的完成训练动作，而且贴合人体的弧度设计，能更好的修饰身材、观察自己体型的变化，可以说是女生必不可少的运动装备。 当蜜桃臀配上紧身裤，完美的勾勒出性感的曲线，火辣程度更上一层楼，简直让人挪不开眼，除了在健身房，大街上也经常能看到穿着leggings的女生，百搭又减龄，是当代女孩人手一件的时尚单品。 不过经常穿leggings的女生，肯定遇到过一些难以启齿的问题，穿普通内裤，会勒出令人尴尬的内裤痕迹，整体美感大打折扣。屁股活生生被掰成四瓣，肉肉就这么赤裸裸的暴露在别人面前，多少有点辣眼睛，身材缺点暴露无遗。穿丁字裤吧，分分钟卡屁股缝，屁股沟皮都给你磨掉，尴尬又难穿，根本没法愉快的健身运动。 而且还容易被旁人指指点点，引发瞎想、讨论，甚至被贴上骚的罪名，穿得这么诱惑一定是想勾引人？ 那不穿内裤呢？你倒是无拘无束，落得一身轻松，但旁人简直没眼看，未免诱惑过头。而且从生理卫生的角度来讲，也是不建议的，内裤对私处有一定的保护作用，如果你不想患上股癣等皮肤问题，最好不要这样。 很多妹子为了呈现出一颗完美的蜜桃臀，还是会选择自己默默忍受穿丁字裤的不适，不过小编建议，健身时还是最好不要穿丁字裤，虽然性感又隐形。秀臀一时性感，但如果长期穿着运动，是可能引发妇科疾病的 当你跑步、骑车或者做其他需要反复移动的训练动作时，丁字裤都会对私处造成更多的摩擦，刺激私处脆弱的皮肤。而且丁字裤往往是不透气的面料制成，流汗后水分难以挥发，为细菌的生长提供了完美的暖湿环境，增加细菌入侵的几率，为了私处健康，运动时最好穿棉质的、能全面包裹臀部、吸水功能较好的内裤，并且应该在健身包里多预备一条内裤，运动后应该及时更换。 建议选择无痕内裤，包裹性好，舒适且不会太尴尬，训练的时候可以无后顾之忧的将动作做到极致，做什么动作都不怕出糗 如果换上无痕内裤还是有痕迹，那只能是以下两种问题，要么内裤太勒，要么legging码太小了。 或者可以选择在legging外面穿一件宽松的短裤，或者在腰上系一件薄外套，盖住屁股 穿legging的时候想穿丁字裤，其实对臀型的要求是很高的，并不是穿了丁字裤你就是美臀女神，丁字裤对臀部没有承托力，想要性感、有美感，必须自带健康紧致的翘臀，否则只会显得臀部下垂松弛。 平时需要多针对臀部，做一些训练 1、徒手宽距深蹲 34组1015次 双脚间距宽于肩 2、宽距底部深蹲 34组1015次 全蹲的后二分之一深蹲 3、跪式蹲 34组1015次 在半蹲和跪姿之间交替了练习 4、箭步蹲 34组1015次 双手叉腰向前跨步箭步蹲 5、单脚跪姿倒蹬腿 34组1015次 6、单脚跪姿直腿侧摆腿 34组1015次 7、单脚跪姿直腿后摆 34组1015次 在健身房穿丁字裤的女生，骚不骚不知道，但一定对自己的臀部很自信！
1964年，中国原子弹实验成功，蒋介石在台湾说了五个字，意味李商隐不是冷门诗人，他的爱情诗很美，诗句背后的爱情故事更凄美麦田星艺小学员刘凝庥徐海莹等，助力环球星少年录制奚梦瑶与老公地库吵架被拍何猷君对她的甜蜜宠溺是假相？葛荟婕女儿感恩章子怡，她是个好后妈张柏芝一个伟大的母亲，从8岁起就想当妈妈80年代女影星今昔对比照，岁月的痕迹最高面临7年判罚，还要承担天价罚款，郑爽这次怕是真的要凉凉了于月仙网上纪念馆成立，去世16天留言224条，虚拟墓地庄重大猛男必看的警匪片，请收下虎牙八点档这份片单小心！这些车内配饰可能隐藏危险七天侠第一卷天山决战第十章惊天一战喝黑豆浆有什么好处防衰补肾黑豆比黄豆疗效好精华小学六年级暑假作文500字9篇小船造句用小船造句大全女性调节荷尔蒙只需做好这件事我的家乡作文1000字读书是一种享受民夫学校体育教学工作计划俏皮可爱的发型怎么扎长发简易发型自己在家也能搞定可爱的小狗小学生三年级作文时间的礼物孩子对我的外表不自信怎么办孩子对我的外表不自信咋办