喝牛奶到底好不好？

　　近日，一位母亲养孩子时遇到了困难，她和丈夫的身高都比一般人高。但为了儿子将来能长到一米八，于是在孩子十岁后，每天在睡觉前给他端上一杯牛奶。一方面，可以给孩子补充钙质，让他长高；其二，孩子已经进入五年级，学习比较繁忙，晚上喝杯牛奶可以帮助他更好的睡眠。但到今年儿子十岁时，她突然发现孩子已经很久没长高了。
　　孩子的父母对孩子的身高很发愁，害怕孩子的身高会影响孩子的身心健康，为了让孩子快乐的生活，父母省吃俭用给孩子买昂贵的牛奶，每天晚上睡觉的时候让他喝。
　　原因是孩子的父母听说睡前喝牛奶可以让孩子长高，一晃三年过去了，孩子并没有像父母所期待的那样长高，反而食欲不振，身体虚弱。
　　这个结果的出现让妈妈以为儿子身体出了什么问题，于是马上带他去医院了。
　　结果医生表示，每天睡前给孩子喂牛奶，虽然能补钙，但是很伤脾胃，脾胃受伤了，营养补补不进去，当然难以长高。而且睡前喝牛奶，不仅影响了孩子的脾胃，还在不知不觉中让小朋友多了几颗蛀牙，妈妈很后悔，觉得得不偿失。现在孩子的身高生长周期也要到了，要马上给他调理好脾胃，否则错过了这个阶段的生长速度，很可能永远长不高。
　　牛奶是为孩子补钙的好东西，但是许多父母常常喂多了，结果可能既不补营养，又伤害了身体，因此，了解错误的喝奶方式很重要。
　　错误的喝牛奶方式有哪些？
　　把生牛奶喂小孩
　　不久前，有一个小孩因为被母亲喂过刚挤出来的生牛乳而引起细菌感染，因此住进了医院。
　　事实上，有许多专家在网上、报纸、杂志上都科普过生牛乳含有太多细菌，不能直接饮用，但很多家长仍然认为它更有营养。
　　现挤鲜奶未经过任何消毒处理，且产奶的奶牛是否健康、是否检疫、运输过程有没有被污染等都难以做到完全追溯，吃下去容易感染病菌，威胁健康；现挤鲜奶含高含量蛋白质、钙，且蛋白质以大分子酪蛋白为主，而宝宝的胃肠道发育不完善，容易造成宝宝消化不良甚至过敏，不能因为省钱给宝宝直接喝现挤鲜奶鲜奶中的维生素、矿物质含量可能无法达到宝宝的身体需要，尤其是01岁宝宝，长期喝鲜奶容易导致宝宝缺乏微量营养素，比如缺铁。
　　给小孩喝浓牛奶
　　一些家长认为市售盒装牛奶的营养成分无法满足孩子，于是自己买奶粉回来冲调，但又喜欢多放奶粉，少放水，让娃补充更多营养。但是这样会使乳糖含量超标，娃肾脏负担加重，而且很多国人都有乳糖不耐受的情况，可以少喝一点牛奶，喝多了就开始拉肚子，影响脾胃健康，进而影响身高。
　　上午空腹喝牛奶
　　牛奶虽然是好东西，如果方法不对也会对身体造成不适感的。空腹喝牛奶最常见的是比较容易产生乳糖不耐受。
　　据统计我国有23左右的成年人体内缺少乳糖酶，这类人群喝牛奶会产生腹胀、腹泻现象。成为乳糖不耐受者，不能空腹喝牛奶，也不能一次大量地饮用牛奶，否则肯定会出现腹胀、腹泻的症状。另外，空腹喝牛奶，牛奶在这个胃内停留时间会变短，加快了胃排空的时间。牛奶在胃肠道排出的时间变快，从而会导致人体对牛奶中营养物质的吸收率也会降低。
　　喝牛奶真的可以长高吗？
　　家长是否曾想过，如果孩子多喝牛奶就可以长高，那么为什么还有很多小朋友需要医学的干预来长高？
　　另外，喝牛奶较多的地区，比如内蒙古这样的地区，平均身高并没有太大优势。
　　事实上，这是因为：牛奶中的钙质能使孩子的骨骼强壮，但不一定能使骨骼变长。
　　生长激素确实可以使儿童骨骼变长。那也是为什么，或是身高过矮，医院都会给他们注射生长激素。不过这类东西不能乱用，家长也不要在网上随便买药用在孩子身上，如果孩子的身高真的太低，还是要带孩子去看医生。
　　然而，医生也不会随意给孩子服用药物，即使男孩已经达到165厘米了，还是没有达到高度。但是家长可以通过家庭的方式，促进孩子体内生长激素的分泌：
　　第一，要保证孩子充足的睡眠。生长激素在晚上熟睡时分泌迅速，尤其是晚上9点到凌晨2点。
　　第二，孩子要多吃高蛋白的食物，比如豆类、鱼等。可以喝牛奶，其它高蛋白食物也不可少。科研发现蛋白质中的精氨酸能显著促进生长激素的分泌，所以现在的人才水平比以前高很多。
　　第三，适当的锻炼也能刺激生长激素的分泌，还是要让孩子活跃起来。