导语：枸杞主要分布在我们国家的西北地区，而宁夏是枸杞最大的种植基地。 枸杞作为药食同源的食材，已经有多年的历史，早在《神农本草经》中枸杞就被列为上品，称久服轻身不老，耐寒暑，有延缓衰老之功效。 随着生活条件的改善，人们养生意识的增强，逐渐意识到枸杞在养生保健方面有不错的疗效。 编辑搜图 特别是对于男性朋友来说，长期喝枸杞泡水对身体是有好处的，因为男性作为家里的顶梁柱，工作压力和生活负担都给他们带来了巨大的精神负担，而长期处于高压环境当中，则会导致身体素质下降，疾病则趁虚而入，男性朋友若想改善自己的身体素质，不妨坚持饮用枸杞泡水。 01男性长期喝枸杞子泡水，对身体有哪些好处？ 防脱发 头发的生长与肾脏、血液循环有密切相关的联系，而枸杞恰好有补血和补肾之功能，所以枸杞可以作为防脱发的良药之一。 建议脱发的男性朋友们不妨经常饮用枸杞泡水，既能改善体内的血液循环，还能给头发的生长营造良好的环境。 编辑搜图 延缓衰老 在枸杞中含有多种营养成分，比如枸杞，多糖，胡萝卜素，维生素E，硒，以及黄酮类等抗氧化的成分，有很好的抗氧化作用常吃枸杞可以对抗体内自由基的过氧化性，减少自由基对于身体造成的伤害，从而起到延缓衰老，延长寿命之功效。 滋补肝肾 在中医认为枸杞性味甘平，具有滋补肝肾，养血，益精明目之功效。 而且自古以来枸杞就是补肾的药引，古人会用枸杞制作补肾，补肝的药物。 此外，枸杞中的多糖成分对于肝损伤有保护作用，它会将血清中谷丙转氨酶的含量，促进肝损伤的修复速度。 编辑搜图 增强抵抗力 根据多项研究证明，常吃枸杞可以增强人体的免疫力，尤其是在抗肿瘤阶段是能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进身体的造血功能升高白细胞的指数，对于机体起到保护作用。 编辑搜图 明目 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛所需要的营养品，所以俗称明眼子。 医生如果治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常会将枸杞作为主要药物。 降低血压 枸杞具有降血压，降血脂和降血糖的作用，能防止动脉出现动脉硬化的情况。 02阅读延伸 枸杞的食用注意事项： 阴虚体质的人群慎用 因为枸杞性甘、温和，如果用量过多，则会造成上火的症状出现，尤其是阴虚体质的人群，应该减少枸杞的用量。 编辑搜图 不能用热水 在枸杞中含有多种营养成分，若是水温过高则会破坏枸杞中所含有的营养物质，在泡枸杞时尽量将水温控制在40度左右就行。 不宜太长时间浸泡 枸杞作为药食两用的食材，很多人会用枸杞泡水喝或者煮汤喝，但过长的浸泡煮汤会使枸杞中所含有的微量元素流失。 编辑搜图 注意用量 枸杞作为滋补食材，具有很好的养成效果，从健康角度来讲，成年人用枸杞泡水喝时，最多不要超过20个。 腹泻患者 体虚腹泻患者在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，并不利于疾病的恢复。 枸杞茶不能喝和绿茶同喝 如果两者一起饮用，则会在身体当中形成对身体有害的物质，如果长期残留，会对身体造成伤害。 枸杞不能和大枣一起食用 两者属于性温食物，如果搭配食用，可能会加重体内的上火症状。 编辑搜图
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