爆炸营养彭鑫蕊
　　又到了水果大丰收、品种多样的季节，在夏季有应季水果杨梅、草莓、樱桃、桃子、蓝莓、山竹等水果，可以给机体供给丰富的膳食纤维、植物化学成分、钙、铁、磷、维生素C、维生素E等。
　　因水果种类多样，其中还可能有你没吃过的，尤其是这几种看起来不干净，不容易被洗干净的5种水果，吃过3种就很牛了，全吃过一定是吃货。
　　不容易被洗干净的杨梅
　　杨梅是应季的水果，味道酸甜可口可做成果干，但不知道大家有没有发现过杨梅当中有小白虫。有些人在吃杨梅时，只是会流水清洗，其实这样做并不彻底。
　　正确方式是用凉的白开水，再放入适量的盐水浸泡，大约十分钟左右的时间，就能够把白虫浸泡出来，它实际上是果蝇的幼虫，即便吃下去也不会对身体健康造成伤害。
　　不容易被洗干净的桑葚
　　传统中医上认为，桑葚有生津润燥、补血滋阴的好处，可用于心悸失眠、耳鸣、内热消渴的情况。但因为桑葚结构凹凸不平，在这些地方很容易藏有细菌、虫子。
　　在清洗时，如果大家怕洗不干净，可用少量的面粉浸泡，再用干净的水清洗就是安全的做法了。
　　不容易被洗干净的野毛桃
　　现代人，尤其是00后几乎很少能够吃到过野毛桃了，野毛桃口感酸甜，对于糖尿病患者来说，毛桃等桃子血糖生成指数低，是夏季适合吃的水果，减肥人群还可以加餐时吃，不会摄入过多热量。
　　在清洗时，因为有些人对毛桃过敏很难把桃毛都清洗掉。
　　不容易被洗干净的枸桃
　　枸桃很多人都没有吃过，它的颜色鲜艳，主要是生长在偏僻的野果子，如果大家想把它清洗干净，一定要仔细处理。如果是生长在环境污染比较大的地方，为了食品安全考虑，以及谨慎食物中毒，最好别吃了。
　　不容易被洗干净的刺泡
　　刺泡也是一种野果子，尤其是生长在马路边上，虽然看起来好看诱人，但在清洗的过程中很容易散开，如果你能够吃到嘴里就很牛了。
　　同时提醒大家，无论是什么样的水果，如果水果带皮，在2015年世界卫生组织建议：最好去皮后吃，如果你不在意把皮洗干净后，因为吃的量少也不会有食品安全问题的，如苹果、梨就是很典型的例子。

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