41岁的孔晓振，少女感十足，身材苗条，看她如何成为冻龄女神

　　41岁的孔晓振，经历过几十年时间的洗涤，但是岁月似乎没在她的脸上留下过深刻的痕迹，无人不羡慕。但背后的她苦练瑜伽，有谁人知晓？
　　今天我们来谈谈韩国的冻龄女神孔晓振吧，她是韩剧女王演过许多爆火的韩剧，无人不知，如在《主君的太阳》里饰演可爱又有魅力的太恭实，在《爱情小说》里饰演极度现实的职场女性熙珍一角，而且在2020年凭借电视剧《山茶花开时》获得第15届首尔国际电视节最优秀女演员奖。她又是韩国的带货女王，她的搭配和穿衣风格令许多观众追捧，但这与她那张不老的以及富有气质的脸庞脱不了干系。
　　韩国娱乐圈美女如云，许多女星为了维持自己的热度，或者为了让自己的颜值更出众更赏心悦目，选择去整容，丧失了自己本来的特色。而孔晓振保持自己的纯天然，也许一眼看上去她并不那么美丽，但是她却有着自己的魅力，让人越看越喜欢。而现在的她虽然已经到了一个女星的尴尬年龄，也依然受到观众喜爱，特别是她那由于长期瑜伽运动而紧致的皮肤，白皙的脸庞，让人丝毫看不出她的真实年龄，简直让人欲罢不能！
　　接下来就让我们学习女神的同款瑜伽吧！
　　一、坐姿
　　1。盘起双腿，双手放在膝盖上，吸气时将上半身往上提，转动双肩，呼气时下沉
　　4。闭上眼睛，随身呼吸转动身体
　　3。吸气，呼气，回到中立位，双手放在膝盖上，眼睛仍然闭上
　　二、坐姿扭转头触膝式
　　1。左脚式进入
　　2。弯曲右膝，将右脚跟靠近会阴处，左手放于左小腿内侧
　　3。吸气，右手向上伸展，呼气，身体向左侧弯，双手抓紧左脚，眼睛看向左上方，保持均匀呼吸
　　4。将右侧胸腔向后翻转，右大臂贴向耳朵，脚趾保持回勾，保持呼吸流畅
　　5。松开双手吸气起身，呼气，回到左脚式
　　6。做完左边，同样的步骤做右边
　　三、闭莲式
　　1。弯曲双膝，将双腿盘成莲花坐，吸气
　　2。身体微微前倾
　　3。左手抓左脚大拇指，右手抓右脚大拇指
　　4。随身呼气慢慢向下弯曲身体，让额头靠近地面
　　5。保持35组呼吸后，收回双手
　　四、龟式
　　1。双腿打开，将手臂依次穿过膝关节下方，尽量将手臂向内侧的方向去寻找
　　2。两个大手掌按压到地面上，此时将双脚向两侧打开，沿着垫子的两侧位置打开，不需大幅度打开
　　3。双腿向垫子两侧伸开，此时手臂继续往回内收
　　4。下巴触摸到垫子，脚跟微微向上抬起
　　5。手臂依次收回
　　五、八曲式
　　1。坐在垫子上，屈右膝将右腿抬起，左手拖住右脚后跟位置，将右脚往上抬高
　　2。右手臂穿过右腿内侧，让肩膀去卡住膝盖窝大腿的位置
　　3。将右腿稍微往后推一点固定住，右手压地
　　4。双手打开至比肩膀宽一点的位置
　　5。重心往前，再将左腿往后收一点
　　6。左脚发力，把自己抬起，慢慢的身体和胸部往下
　　7。尝试将左脚抬起，去挂在右脚上面
　　8。腿往前伸，屈手肘，注意手臂腹部核心要始终收紧
　　这些体式可以外练体型，内练气质。每天坚持不仅可以我们的身体健康，还可以让我们的气色变得更加出彩。岁月蹉跎，容颜变色是经久不变的，但是我们能做的只有不断锻炼自己，让自己不断焕发出新的色彩。就像孔晓振一般，活出自己，活出不一样的人生。