如何获得自信和力量，找到生活的动力？

　　文赵晓璃
　　写在前面的话：
　　今天的话题源于一则读者留言，大意如下
　　晓璃老师，您好。很多人说我的一路很顺利，学历、外表等客观条件都不错，在成长过程中，周围的人都认为我很优秀。进入职场之后，我发现自己做事无法全力投入，这不最近又辞职了，原本打算休息两个月再找工作的，结果发现，当我试图重新开始工作的时候，却无法恢复之前的上进和积极状态了，做事拖延，每天看剧刷手机，无法做正事。我到底该如何获得自信和力量，找到生活的动力呢？
　　一、
　　先从表层分析，说下自信这件事。
　　所谓自信，是指一个人对自我的肯定：它可以通过自我肯定的方式获得，也可以来源于他人的肯定。
　　所以，越是在自己感觉不自信的时候，越需要静下心来，悉数自己具备的有利条件。
　　例如，你的人脉、专业、综合能力、个人特质、特长、阅历、经济条件等等。
　　这个时候，你往往会发现自己没有那么糟糕，你也有许多的优势值得依仗，完全可以给到你一些内心的力量，让你一路前行。
　　1、自我肯定方面；
　　最可靠的路径莫过于，落实生活的每一个细节，把握力所能及的事情。
　　例如，你之前每天刷三个小时的手机，现在不妨试着刷两个小时，这也是一种成长和进步。
　　2、他人肯定方面；
　　越是情绪低迷的时候，我们最需要相对包容的环境或者他人。
　　如果你身边有那种特别擅长鼓励你、看到你身上闪光点的朋友，不妨和他们碰一碰，来自他人的认可与鼓励会让你的内心充满能量。
　　3、相关的安全感、可控感等方面；
　　自信还涉及到安全感、可控感等因素。
　　例如，一个自信的人，往往具备良好的自我调节能力和生存技能，有能力应对生活中可能遭遇的挫折，即便现实和预期出现了偏差，也可以修正自己的航线，尽快步入正轨。
　　因此，从这个角度来说，认识自己的特质，培养自己的爱好特长、生存技能、自我调节能力、拓展兴趣爱好，等等，都是对人生的成长、拓展和完善的过程。
　　二、
　　再往深层分析，聊聊内心的恐惧。
　　从我之前咨询过的案例来看，不排除这么一种可能，那就是
　　之所以你现在不想那么努力，很可能是因为你过去的努力并非因为那是你想要的，而是做给亲友看的，这种优秀的评价像是甜蜜的陷阱，一方面让你很享受，另一方面让你感到很心累。
　　于是，你开始了几个月的修整，你的内心渴望开始做些想做的事情，然而，躲在舒适区也是人的本性，毕竟，重新出发也需要一个能够自我说服的理由。
　　与此同时，外在环境没有把你逼到拼尽全力努力的程度，你内心也清楚，即使自己不那么努力，你也能过得不错，所以为何还要努力呢？
　　所以，对你而言，目前你需要学会的是，不要再为他人看到才努力，而是找到自己想要努力去实现的目标和价值，只有发自内心的欲望才是个人最好的驱动力。
　　恰恰源于对结果的重视，恐惧意味着害怕失败，因为你看重努力的结果，所以无法摆脱外在评价体系的影响和控制。
　　如果你希望突破这种恐惧，你需要找到一件事情（或工作），这件事本身能给你带来满足感和成就感，如果结果做得好当然很好，那是顺带的结果。
　　所以，你要学会调整思维，从过程的成就感和满足感出发，而不要只盯着结果。
　　三、
　　最后再说个课题，那就是找到你自己。
　　这是很多人终其一生都在做的事情，事实上，这个过程正是我们摆脱过去的恐惧和被动努力所必须要经历的尝试。
　　如果你做事的动力源自外界，你就会因为结果不好反过来否定自己；如果你的动力源自你的内心，你就能做到稳定地按照自己的节奏生活。
　　所以，不够努力并不完全是你的问题，这是人的本性；
　　但是我们可以做的，是重新寻找内心的驱动力，用自我驱动代替外界驱动，这才是我们未来取之不尽用之不竭的动力来源。
　　以上。
　　作者简介：赵晓璃，资深职业生涯规划师，国家心理咨询师，职场作家。著有以职业咨询案例分析为素材的职场畅销书《停止盲目努力：你的人生需要再设计》，成为职业规划领域为数不多的咨询实战及个人发展实用书籍。2018年职业规划及工作方法干货类新书《从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人》被评为2018年度经管类十大好书。