错过还珠的小燕子，她崩溃大哭。网友你以为你演了就能火？

　　文赵晓璃
　　一、
　　几天前，李婷宜在直播间崩溃大哭，引发很多网友的讨论。
　　李婷宜是谁？
　　根据网上资料显示，这个李婷宜是中国台湾影视女演员、流行乐歌手；这次她在直播间崩溃大哭，起因于当年自己错失了《还珠格格》小燕子一角的绝好机会。
　　据说，1997年《还珠格格》选角那会儿，原定李婷宜演小燕子、赵薇演紫薇、林心如演赛娅公主。而当时的李婷宜没有经纪人，她的公司就请了一名代理经纪人帮她运营筹划与发展。
　　当时有两部戏都在找李婷宜洽谈，其中有一部就是后来火遍整个亚洲的《还珠格格》。
　　最终，李婷宜的经纪人帮她推掉了还珠的戏约，让她去演了另一部山寨电影《方世玉》；更糟心的是，后来《还珠格格》大火，而《方世玉》在还珠播完后才开始拍摄，且至今在豆瓣上都没有开分。。。。。。难怪后来有人说，李婷宜当年推掉还珠，无异于拣了芝麻丢了西瓜。
　　当事人李婷宜更是意难平。
　　不论是之前的访谈节目，还是这次的直播，李婷宜不止一次地提到了自己弃演还珠一事，再三澄清自己完全被经纪人套路了、自己太傻太天真、错过了一次爆红的机会，等等。
　　对于这件事情，很多网友却有着不同的见解。
　　两个人的定妆照
　　网友认为，《还珠》的爆火是一门玄学，当年赵薇演绎的小燕子活泼灵动，对比李婷宜和赵薇的定妆照，还是能感受到一些差别的：在很多人看来，赵薇与小燕子是彼此成就的关系，无法割裂看待；而李婷宜的容貌气质更适合演端庄的大家闺秀，与大大咧咧的小燕子差别较大。
　　更有网友就小燕子现象进行过分析，大意是赵薇版的小燕子，是少有的灵气侠气大气的结合，她演绎的小燕子可爱而不愚蠢，而同时，赵薇本身也是一个很有气场和想法的演员，她骨子里那股不服输的个性也恰恰将小燕子演绎的生灵活现。。。。。。
　　换句话说，如果时光能倒流，换做李婷宜出演小燕子，是否能达到赵薇的火爆程度，真的不好说，而这样的假设其实并没有太大的意义。
　　倒是李婷宜一而再、再而三地揪着过往不放的样子，让大家的态度从同情转向了厌恶：很多人都认为，人应该往前看，再怎么抱怨都没有用，希望她能尽快走出来。
　　二、
　　从我这些年来的职业咨询经验来看，李婷宜深陷过往迟迟走不出来，或许和精神内耗不无关联。
　　所谓内耗，心理学给出的解释是这样的：
　　人在管理自我的时候需要消耗心理资源，当资源不足时，人就会处于一个内耗的状态，长期如此会让人觉得疲惫不堪。
　　比如，当一个人成天胡思乱想的时候，必然会占用自己的精力、时间乃至脑细胞等这些资源，长此以往，人就会陷入到某种情绪中无法自拔，看不见重要的事，同时行动力减弱这对未来无疑是有害而无益的。
　　这不禁让我想到了一件事情。
　　差不多半年多前，曾经的一位同事李姐（化名）在QQ上和我留言说，她亲戚家的孩子小艺（化名）几年前辞去了好端端的编制内工作，非要南下闯荡，结果闯荡了几年，两手空空回来了。。。。。。回家之后，小艺成天躲在屋里，既不出去找工作，也不想考编考公的，这把小艺父母给急坏了，于是李姐就来问问我，看看我这边能否给到一些建议，等等。
　　我问李姐：小艺之前做的是什么工作？当时离职的初衷是什么？后来南下又找的什么工作？
　　李姐给了我一大段回复，大意如下：
　　小艺大学那会儿学的是中文专业，毕业后的小艺考取了教师编制，在一家小学做语文老师，做了几年后，小艺说小学语文老师这份工作太累太操心了，感觉收入和付出不成正比，就动了离职的念头；
　　当时小艺父母动员了家里所有亲戚劝说小艺不要冲动，包括李姐也加入了劝解的队伍，她劝小艺想清楚，一旦离开体制内，后面混的不好再进来可就没那么容易了；
　　小艺还是心有不甘，她觉得自己应该趁年轻多赚钱，于是瞒着家人辞去了工作，紧接着南下，决定踏入一份前景很不错的风口行业，实现自己赚大钱的梦想。。。。。。
　　你可知道小艺后来南下去的什么公司？做的什么工作呢？我问李姐。听人说是叫什么新媒体公司，应该就是写东西吧。李姐回答。后来小艺回来后，有没有说自己为何不做了呢？我继续问。这孩子说的意思是，那一行的写作压力太大了。。。。。。回来后，最开始这丫头还和父母说打算休息一段时间找份工作的，但后来她得知了一个消息，整个人似乎就不好了。。。。。。李姐说。
　　哦？是什么消息啊？我问。
　　听说她走后，有个新人接替了她的工作，结果人家做的很好，而且还赚了不少钱。。。。。。我估计小艺肯定肠子都悔青了，但谁让她自己放弃的呢？我们也不好说什么。李姐说。
　　三、
　　我渐渐理清了整件事情的原委。
　　小艺不满第一份职业的薪资待遇，萌生了离职赚钱的念头（有这样的想法很正常）；她认为，只有及时投身风口行业，才能赚到大钱（这个逻辑没毛病）；她南下且顺利入职某新媒体公司后，才发现这个行业没有自己想象的那样理想，做了几年离职回家（发现自己不胜任或者不适合，及时止损未尝不可）；回家后，她听闻另一个新人接替自己岗位后做得风生水起，实现了自己曾经渴望的赚大钱的梦想（从这里开始，她萌生出各种情绪，开始了内耗）；内耗的结果，就是小艺变得越来越萎靡不振，被内心的懊恼、悔恨、痛苦、纠结等情绪活生生给困住，最终什么也不想做，成天呆在家里，越来越不想动。。。。。。
　　从我经手的咨询案例来看，很多人被困在当下走不出去，多半与这样的内耗有关。
　　在我看来，这种内耗一般有两大原因：
　　一是对未来思虑过多，容易给自己增加不必要的精神压力和负担；
　　二是喜欢沉浸在过去，总是用无数个如果去做各种假设，并且相当迷信一点，那就是，当时如果那样选择，现在应该就达到人生巅峰了吧！
　　文中的小艺大约就是后面这种情况，即：陷入到过去的回忆里，不断地做各种假设，并坚信如果当时做另外一个选择，现在就应该很好了。
　　换句话说，小艺大约会认为，如果自己那会儿能够再坚持一会儿，那个新人就没有机会接替她的岗位，那么今天赚大钱飞黄腾达的应该就是自己了。
　　不过，这样的假设本身也许压根就不成立。
　　因为任何令人艳羡的未来，无疑都是无数个今天累积而来的。
　　而扎心的真相是：倘若今天的你始终无法直面当下，没有采取任何有效的行动与努力，那个让人艳羡的结果大抵不会发生在你的身上！
　　听了我的分析，李姐感慨道：小艺这孩子吧，确实是有点聪明，但多半是小聪明。她做事总是缺乏毅力与恒心，喜欢想这儿想那儿，给人感觉飘忽不定的。。。。。。唉，看来她还是有很长的路要走啊！
　　四、
　　如果你发现自己也像李婷宜或小艺一样，总是容易内耗该怎么办呢？
　　这里和你分享一个办法。
　　站在我们咨询师的角度来看，任何事情可以分为两类：
　　一是你可以控制或改变的事情，例如你的心态、你的知识、你的观点，等等；
　　二是你无法控制或改变的事情，例如你的过往、你之外的其他人、其他人的看法，等等。
　　我的主张是：如果这份工作还是比较匹配自己的，那么请将主要精力放在你可以控制或改变的事情上，例如调试你的心态、多去主动学习与适应、尽力做到最好。
　　对于自己目前无法控制或改变的事情，如果它没有严重干扰或影响到你的工作生活，则可以放一放；随着自己能力的增强，再回过头看，有些你之前以为很困扰的事情或许就会自行消失了。
　　对文中的小艺而言，如果她认定中文就是她擅长且热爱的方向，那么她需要做的，是聚焦于能够改变与控制的事情上。
　　例如，端正与调整自己的工作及求职态度、积极寻找能做的工作、以及未来如何提升工作能力等方面，而不是将精力耗损在无法改变的事情上，比如过往失去的机会。。。。。。通俗来说，小艺只有积极行动起来，才能真正走出困境。
　　行文至此，我想和你分享美国精神分析学家卡伦霍妮的一段话
　　以上。
　　作者简介：赵晓璃，资深职业生涯规划师，国家心理咨询师，职场作家。著有以职业咨询案例分析为素材的职场畅销书《停止盲目努力：你的人生需要再设计》、《从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人》等。2021年新书《能力突围：职场加速成长的底层逻辑和方法》已上市。