马上夏天就要到了，随着温度升高，江河湖海中的水分蒸发加快，空气湿度开始走高。正常人体的舒适度为40左右，而夏天空气中的湿度可高达70。而湿气可以说是现代人健康的最大敌人之一，不仅会引发各种亚健康问题，还容易引发甚至恶化多种疾病。
　　先说一下体内有湿气的危害，轻症会引起皮肤瘙痒，头发面部易油腻，中度症状会使人感觉特别发困，颈肩肥厚等，重症的会引起骨寒湿，也就是我们常说的风湿。最为严重的湿气可称为湿度，在身上长了肿瘤，而且易反复，就像是韭菜一样，切了又长，长了却又不得不切。
　　湿气危害如此之大，应该怎样祛除湿气呢？这个要从内外两方面着手。对内，是要合理饮食，适当运动；对外，怎要注意室内湿度，当室内湿度超过人体舒适度时，就要注意室内除湿了。
　　智能自动除湿机套装家用卧室迷你抽湿器地下室去潮湿机吸湿器恒湿149购买
　　如果是平时，我们只需要打开空调的除湿功能即可。但是如果是阴雨天呢？室内温度比较低，而且空气湿度相比较平时更大，这是开空调一是浪费，二是还会使人感觉到寒冷。所以除了空调外，家里最好再备一台除湿机，防止阴雨天使用，或是室内温度不高时使用。此外，夏天还要注意要常晒被子床垫等，保持干燥更能杀菌。
　　除了要保持室内湿度在一个舒适度外，还要注意自身的防范，加强自身免疫力。首先是要加强运动，最简单的有氧运动就是慢跑，适当的慢跑可以提高自身免疫系统还可以减轻心理压力；其次，散步则是夏季最好的有氧运动，散步运动量比较温和，不仅能帮助消耗多余的脂肪还能促进毒素排出体外。夏季适当的运动出汗，不仅可以把湿气排出体外，还可以把体内毒素等排出体外。
　　最后则是要注意饮食，薏米红豆粥是公认的除湿最好的早餐之一，经常服用可以对湿气有很好的预防作用。冬瓜粥也是一项不错的选择，冬瓜含有丰富的维生素，还可以利尿祛湿，同时也是消暑的佳品。

一禅小和尚人生实苦，唯有自渡最贤的妻，最才的女说的就是杨绛，她在百岁时说过这样一句话：我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后……贾玲与沈腾，神仙友谊有我们一对，今天的关键时刻我必须在秋天到了，这个周未，明媚的阳光照进窗台，细心的网友一早就发现了娱乐圈某人准点收到了生日的祝福。对，今天是沈腾的生日，准点给他祝福的人是贾玲。贾玲和沈腾贾玲掐点……新高考吃香选科组合，容易拿高分和优势，却仅适合优等生文米糖说教育如今大部分地区都迎来了新高考模式，明年高考也将会是312模式的第二年。今年8个省份采用了新高考312模式进行考试，因为是第一年，这8个省份的学生都成为了……夏天湿气凶猛，除了身体除湿，还要注意室内环境马上夏天就要到了，随着温度升高，江河湖海中的水分蒸发加快，空气湿度开始走高。正常人体的舒适度为40左右，而夏天空气中的湿度可高达70。而湿气可以说是现代人健康的最大敌人之一，不……赢在子宫里？TVB纪录片揭秘，香港幼升小有多拼！最近，TVB纪录片《没有起跑线》上了热搜。这部片子赤裸裸地揭秘了全民教育焦虑的残酷真相：从子宫开始准备、兴趣班也存在鄙视链很多人看完惊呼太真实了！简直就像在看自己！……好心找同乡一起挣钱，却被其告上法庭！真是好心办了坏事三叔在城里工地包活干，正好缺人手，就打电话把从小一起玩大的的三个哥们叫了过来。没想到干了七天活，他们就因为工资问题和我三叔吵了起来，其中一个人还报了警。就这样从小一起玩大的铁哥……王力宏大胡子，焦恩俊女装，新形象让人傻眼今日，王力宏为了推销自己的音乐课，在网络平台直播。然而，他长发蓄胡的形象让大家吓了一跳。看到直播的网友都傻眼了，发出疑问：王力宏经历了什么？还有人说王力宏越来……娱乐圈小个子女王王子文娱乐圈虽然门槛越来越低了，但是对身高和外貌还是有不俗的要求。而王子文是娱乐圈小个子女星中发展的很好的一位！关于王子文的几个大家关心的问题一，身高？二，年龄？三，孩子的爸爸是谁？……陈冠希与辱华耐克恢复合作，网友评论再次恶化，这就是明星的本质陈冠希恢复与耐克合作哈喽大家好呀，不知道大家还记得之前耐克和HM等外国的品牌相继针对我国新疆的棉花进行了抵制，这件事的影响非常的大，其实这不仅仅是在消费者的站位去考虑问题……寒门阔太刘丽芹和豪门贵媳黄圣依的三场婆媳大戏，太精彩文公子逸《婆婆和妈妈》第二季收官了。到这个节目结束，你会发现最健康的婆媳关系，居然是黄圣依和她的神仙婆婆刘丽芹的婆媳关系。比起程莉莎婆婆的卑微，陈松伶婆婆的委……王志文我脾气很坏，但我不改这些年，贴着老戏骨标签红的人不少，这三个字也越来越像小广告，被张贴在高高矮矮的电线杆子上。以至于王志文这样的演员，即使作为老戏骨，都显得格格不入了。王志文55岁了，和年轻……大学毕业后在施工企业工作是不是一件很丢人的事？大学毕业后在施工企业工作是不是一件很丢人的事？谢谢推荐看到这个提问，我还是没有弄明白，是你自己觉得很丢人？还是你怀疑别人瞧不起你觉得丢人？或是别人已经流露出来了瞧不……