随着年龄增长，身体会慢慢衰老，功能退化，大脑也同样如此。不少中老年朋友都有同感：上了岁数后，记性越来越差，头晕、头痛、失眠等症状也很常见。这很可能就是在提示我们，身体出现了脑萎缩。
　　脑萎缩是一种正常的生理性现象，记忆力变差就是表现之一，轻度的脑萎缩对生活影响不大，但如果发展地严重了，也会像老年痴呆一样，无法正常生活。
　　名老中医的养脑经
　　脑萎缩一旦发生，很难逆转，那么我们该如何预防、延缓它的发生呢？
　　国家级名老中医余瀛鳌余老，近90岁高龄大脑仍然反应灵活，还能出诊、处理文件，也很擅长治疗脑萎缩，他有哪些养脑秘诀呢？
　　01hr夏季常喝一杯水
　　余老介绍，预防脑萎缩很重要的一点是身心调养，保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张。维持一个良好的心态，对预防脑萎缩能起到重要作用。
　　他推荐了一个夏季适用的食疗方柠檬薄荷水，有疏肝解郁、清凉解暑的功效，能帮助我们愉悦心情。
　　做法：几片鲜薄荷叶，一片柠檬，泡水饮用即可。
　　功效：薄荷味辛性凉，可以散风热、利头目，还可以疏肝解郁、改善心情；柠檬味酸收敛，和薄荷搭配起来互补，既能使心情愉悦，又避免津液消耗。
　　活跃脑细胞，动舌头最简单
　　80岁不痴呆、100岁轻松过
　　据《广州日报》报道，日本科学家通过研究发现，生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时可防止面部神经、肌肉的老化。
　　科学家认为，人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。
　　因此建议中老年人每天早晚可以活动舌头，来活跃脑细胞，防止脑衰老、脑萎缩！
　　1、吐舌头
　　舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回卷起，反复10次。
　　2、转舌头
　　让舌头在口腔内，慢慢地以最大范围顺时针转10圈，然后再逆时针转10圈。
　　3、舌头舔牙齿
　　将舌尖轻轻抵住上颚10秒，然后抵住上齿外侧10秒、下齿外侧10秒，下齿内侧10秒。
　　这套操做起来不拘时，早上能做，中午能做，晚上也可以做，一般建议早晚各做一次。
　　大脑是人体的司令部，大脑灵活、不衰老、不萎缩，各个器官、生理功能才能正常进行！
　　这是最新的科学研究成果，是有实实在在的研究和数据证明的。平时做做，省钱不说，还安全，作用实在！
　　不要私存，
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　　让更多人知道吧！

脑不萎缩80不痴呆，竟这么简单！每天一杯水就行随着年龄增长，身体会慢慢衰老，功能退化，大脑也同样如此。不少中老年朋友都有同感：上了岁数后，记性越来越差，头晕、头痛、失眠等症状也很常见。这很可能就是在提示我们，身体出现了脑萎……液相色谱仪长时间不用的维护方法今天小编和大家聊聊长时间不使用的液相色谱仪需要如何去维护保养呢？1。如果长时间不做实验要经常开启下仪器，尽量是半个月到一个月开启一次。2。仪器内要充满甲醇保护（或者……生活提醒土豆千万别和米饭一起吃！这真不是谣言如果说，有一种食物可以当零食、可以当小吃、还可以当炒菜，煎炒煮炸蒸，样样都行，那非土豆莫属了。土豆，可谓是人见人爱，各种食物都有人挑食，但应该没有人会不喜欢吃土豆吧。可是，今天……肝硬化若进入失代偿期时，会出现哪些表现呢？听听医生的解释导语：随着生活质量的不断提高，人们的消费观念已经逐年发生改变，同学聚会、家庭聚餐等已经不足为奇。但大多数因为工作的原因，在聚会时会选择晚上，可以饮用酒水助兴。但频繁……高考分数出来了，不必盼着把孩子送走，总有一天他会头也不回离开2021年高考，这两天陆续出分了。1078万个中国青年，也将在这两天，揭开未来4年各自不同的人生画卷。我的朋友圈里，开始刷屏各种查分视频，兴奋的、沮丧的、淡定的，注……射不主皮，为力不同科，古之道也孔子讲的是什么意思呢？射不主皮，为力不同科，古之道也这句话是孔子讲的，它是说：比赛射箭的目的，不在于穿透靶子，这是因为每个人的力气大小不同，自古以来就是这样的。射不主皮，为力不同科，古之道也出……中医浅谈春季减肥！俗话说：三月不减肥，四月徒伤悲，正值春暖花开之际，也是减肥正好的时节。体型肥胖不仅不符合现代人对于美的定义，而且肥胖容易诱导疾病的发生。肥胖所导致的血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥……夏日家庭食品安全必知夏日炎炎，很多食源性疾病又到爆发期，食品安全关乎到咱们每个人，所以作为社会的基本组成单位，每一个家庭都应当重视起来。从食品源头做起，在购买食品原料时，应当学会鉴别食品，肉……观念决定生活方式有人用更多的时间攒钱，也用更多的时间去省钱。这些人员大多数来自偏远，经济欠发达的农村，且文化水平不高，又缺乏技术专长，从事的工作大部分都是体力活。如在广州、深圳等地进厂务工或在……什么秘籍让新晋房地产首富左晖从肺癌那里借来7年寿命？新晋房地产首富左晖因肺癌离世？今天，贝壳发布讣告称，公司创始人兼董事长左晖因疾病意外恶化，于2021年5月20日去世。1周前，新财富发布的2021新财富500富人榜……春天，女人记得要多吃七种高维C蔬菜，清肠刮油，越吃越瘦俗话说：一年之计在于春，春天是万物复苏的季节，大地回春，到处都是生机盎然的景象，此时是一年中最好的季节。不过随着天气转暖，各种细菌病毒已进入活跃期，生活饮食稍不注意就会受到疾病……80后姑娘分手后终日以泪洗面，患上心碎综合征，伤心真的会得病因为母亲突然离世，50多岁李女士伤心过度，突然觉得胸闷、胸口疼痛，紧急送到急诊室被诊断心碎综合征。没想到真的会有人因心碎而真的生病。不过这种情况确实十分的常见。80……