喝茶睡不着与茶叶有关，一般来说停止喝茶，能使睡不着的症状得到改善。茶中含有咖啡碱成分，属于黄嘌呤生物碱化合物，具有兴奋神经的作用，可以让神经短时间内处于兴奋状态，因此会出现喝茶睡不着的情况。另外睡不着也要考虑和其他因素有关，比如：
　　1。心理。情绪波动，精神处于紧张和焦虑状态，会导致难以入睡，日常要放松心情、缓解心理不良情绪，如果有必要需要通过心理医生来进行疏导治疗。
　　2。生理。过度疲劳，体内激素变化等生理因素也会导致睡不着，一般不需要用药，可以通过改善生活习惯来缓解。
　　出现睡不着的原因有很多，也不完全是因为喝茶的原因导致的，平时在睡前要避免喝浓茶和咖啡，可以喝一杯牛奶，有安神的作用。

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