莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有一定安眠的作用。
　　冬瓜莲子羹
　　食材选择：冬瓜1块、莲子20粒、冰糖适量
　　烹饪方式：
　　1、莲子去芯、洗净，放入砂锅中，加适量水煮开。
　　2、冬瓜去皮洗净切成片。
　　3、莲子煮15分钟后放入冬瓜片和冰糖，煮至莲子软糯、莲子冬瓜片熟即可。
　　菠萝莲子百合银耳汤
　　食材选择：银耳100克、莲子45克、百合15克、冰糖1勺、菠萝100克
　　烹饪方式：
　　1、将银耳、莲子和百合用温水泡软。
　　2、泡发好的银耳去根撕成小碎块，莲子去芯，百合洗净、菠萝切块洗净。
　　3、往锅中倒入适量的清水，加入银耳、百合和莲子，煮到莲子软糯，银耳出胶后加入冰糖和菠萝。
　　南瓜莲子粥
　　食材准备：南瓜半个、莲子适量、小米两小把
　　烹饪方式：
　　1、南瓜去皮后切块，洗净放锅里。
　　2、小米与莲子洗干净倒入锅中，加水煮熟后可起锅。

识食物性味吃健康膳食，酸苦甘辛咸五味补五脏合理膳食是健康生活方式的重要内容。日常饮食，特别是疾病防治与康复过程中，重视食物的性味，关系到身体阴阳平衡。性味之偏，纠阴阳之偏祛除病邪，调理脏腑功能，有药物治疗，……夏天把它放冰箱如同ampampquot炸弹ampampquo夏日炎炎最需要的就是一瓶冷饮不少人为了追求极致的透心凉甚至喜欢把饮料放在冷冻室里冰一下再喝殊不知这样的习惯却隐藏着不小的安全隐患！……万万没想到！红糖冰糖白糖的差别那么大红糖、白糖、冰糖都是人们在日常生活中常见的糖类，一碗绿豆沙、莲子百合糖水加点糖，再滋味不过了，但我们吃了这么多年的糖，关于它们的区别你又知道吗？红糖、白糖、冰糖到底有什么不一样……吸油率43！这道天天吃的家常菜，竟是高血脂高血压的元凶高血压、高血脂、高血糖、高尿酸吃的太好也会带来一身病本以为在家做饭很健康没想到一些看似健康的家常菜却是藏油大户时刻威胁着我们的健康这道菜吸油率43……夏至之后天热难入睡，吃点莲子夜好眠莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有一定安眠的作用。冬瓜莲子羹食材选择：冬瓜1块、莲子20粒、冰糖适量烹饪方式：……我与异地老公微信聊天日常1。老公：媳妇儿，你在干嘛？我：我在想你啊！老公：〔困〕2。老公：感觉咱俩还是挺适合在一起的你再调教我一下我就老老实实了我：不嫌我脾气大了？……国德康养中心接待钦州市政协调研组7月28日上午，钦州市政协调研组一行在福州市民政局副局长赵艺萍的陪同下，来到了福州市国德老年康养中心就医养结合养老服务工作情况进行调研交流。福州市国德老年康养中心执行院长……陈小春被当红男星怒怼，瞬间黑脸做人，别太把自己当回事能量君曾看过这样一则小故事。一只螃蟹在水中傲慢地行走，渔夫用一根竹竿敲了它的背。没想到螃蟹怒不可遏，直言：你是什么东西，胆敢冒犯我！它决定给渔夫颜色瞧瞧，为了……9月，宁可少吃肉也要吃它，大厨的虾仁烧茄子，用这种茄子才好吃本期导读：9月，宁可少吃肉也要吃它，大厨的虾仁烧茄子，用这种茄子才好吃大家好，我是今天菜不咸，我们一直在研究美食的路上！进入九月，天气转凉。恰好今天是中元节，是个比……宫颈炎与夫妻生活频繁有关？提醒这3个诱因，女人们要多了解如同每个人一生中都会感冒一样，女人总是逃离不了妇科疾病，而宫颈炎便是常见的妇科病之一。每个女人都害怕染上宫颈疾病，毕竟重则可能会影响生育，而这正是我们所不希望看到的。22……宅在家，作息全乱了！为什么还越睡越困？这几天的朋友圈，除了关心疫情，就是关注复工。左手一个热搜说2亿人在家办公，右手一个新闻就爆出提前复工，老板被刑拘。很多企业不得不开启了远程办公模式，上班族也把家里变成了第……她说自己不鸡娃，只是接受不了小孩考98和朋友圈里那些神仙爸妈聊聊他们怎么养娃。养个女儿学业优秀，还兼顾艺体多项；英语演讲、花样滑冰从小就各种拿奖。疫情期间全国爸妈都给神兽放假，她却带着女儿花了四个……