孕期身体需要补充各种营养物质，因为如果体内缺乏某种营养元素，那么很有可能会影响胎儿的发育。其中一种比较严重的情况就是胎儿的出生缺陷。那么为什么会产生这种情况呢？富硒姐姐告诉你。
　　胎儿出生缺陷可能是遗传因素或者是环境因素导致的。但研究发现。如果身体内缺乏微量元素，就很容易导致出生缺陷，这是重要的环境因素之一。硒是胚胎发育早期所必须的一种微量元素。所以孕妇在孕期保持血硒水平正常是很重要的。
　　那么孕妇应该如何合理的补硒呢？
　　首先我们要确定自己的身体是否缺硒，因为如果硒元素超过人体所需的量，就很容易引发中毒的后果。尤其孕期属于一个比较特殊的时期，补硒一定要非常慎重。正所谓缺多少补多少，以食补为主。比如一些含硒量较多的食物，海产品肉类的，都是不错的选择。但是食物中含有的酵素含量高，并不代表人体吸收的几率就大，所以正确的摄入硒的方式可以吃一些富硒农产品，富硒鸡蛋既含有鸡蛋中的蛋白质，能够帮助胎儿大脑的发育，骨骼强健，同时也能有效的补充硒元素，更有利于为人体吸收。
　　另外在孕期补充营养成分，要注意选择合适的时期，因为在怀孕的不同阶段，对营养成分的需求也会有所不同，所以一定要引起各位孕妇的重视。
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