入睡后，身体不受控制的抖一下，或是感觉双脚踩空，身体急速下坠。出现这些情况，网上的解释可谓是五花八门：有说是鬼压床的；也有坚信是正在长身体，要补钙了；最离谱的也有说是快猝死了。。。
　　珍爱生命，远离谣言。在医学上，无征兆的入睡抽动，被称为：临睡肌抽跃症。人入睡后，全身进入放松状态，肌肉就不再向大脑发送信号，而大脑也会逐渐不再接收有用的触觉信息。
　　在这个过程中，慢慢懵圈的大脑，为了确认你的本体是不是还在原处，就会向肌肉发送信号，使其抽搐。因此造成突然抖一下的感觉。
　　当然也有其他不同意见，认为这种抖动，是一种自我反应模式，当感觉即将受到威胁，就会出现。
　　无论是哪种说法，我们从健康角度考虑，它是否对人体造成损害呢？
　　可以这么说，睡觉时偶尔的身体抖动，是一种正常的生理现象。它本身无害，但也能反映一些身体情况。
　　精神压力很大，身体很疲劳，睡前刚做完剧烈运动，以及喝了提神醒脑的饮料等。
　　这些因素导致睡眠不良，从而引起肌肉和神经亢奋，也就更容易出现抖动。一般休息好，多伸展肌肉，调节饮食就可以改善。
　　值得警惕的是长期抖动，通常还会伴有头晕头疼，那就要考虑，是否存在脑部疾病的可能性，可以做个脑部CT检查确定。
　　另外，频繁抖动，还有可能和一种名为周期性腿症相关。一般好发于65岁以上老人，且伴有老年痴呆，脑外伤的患者，这种抖动往往是半个小时左右发作一次，持续时间长，引起患者的睡眠异常，基本没有办法睡个好觉，因此这类患者，常感觉焦虑不安，需对症用药，辅助治疗。
　　俗语中有细心决定成败一说，人体的神奇，确实注重细节的人，能发现更多的惊喜。以后别再担忧正常的抖动，翻个身，继续好梦吧。

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