特殊时期，运用ZOOM应对抑郁

　　新冠病毒一直在世界各地广泛传播，影响了许多人的生活，尤其是包括老年人在内的高危人群。保持一定的社交距离可能导致个人的孤独感和疏离感增加，并对心理和身体健康产生潜在的负面影响。
　　老年人中的孤独感与抑郁症、睡眠障碍，甚至认知功能损害有关。最近有证据表明，由于COVID19大流行，抑郁症和焦虑症水平升高，老年人在这方面尤其脆弱。因此，与社交距离增加的潜在后果作斗争，并为老年人配备适当的工具以获得最佳的应对孤独感的方式十分重要。
　　疫情隔离期间，社区志愿者上门慰问老人
　　Shapira等人在新冠疫情期间开展了一项有关ZOOM改善老年人抑郁水平的研究。ZOOM是一款多人手机云视频会议软件，能够为用户提供兼备高清视频会议与移动网络会议功能的免费云视频通话服务。
　　用户可通过手机、平板电脑、PC与伙伴进行多人视频及语音通话、屏幕分享等沟通交流。它最多可以支持1000名视频参会者，是目前领先的移动视频会议工具，也是疫情期间进行线上沟通的有效工具。
　　研究者们将82名年龄在65岁90岁的社区居民随机分为干预组和对照组，干预组参加以小组为单位的每周两次的在线指导课程，通过ZOOM视频会议平台学习和练习行为和认知技术，为当时急剧减少的社会互动提供一个场所，并使参与者能够在支持性的气氛中分享他们的困难，并且为参与研究的老人们创造一个安全的虚拟学习空间，以获得与应对社会孤独感有关的认知和行为技能。
　　研究发现，参加在线指导课程的老人们在孤独和抑郁症状方面均有显著改善。这项研究为帮助疫情下的老人应对孤独感和抑郁提供了一种相对简单和有效的技术，即可在COVID19疫情等紧急情况下，也可在独居或居住在偏远地区的老年人的日常生活中，有效利用该技术为老年人提供支持。
　　（作者：姜雯雯图文编辑：沈昶邑）参考文献：
　　ShapiraStav，YeshuaKatzDaphna，CohnSchwartzElla，AharonsonDanielLimor，SaridOrly，ClarfieldA。Mark。ApilotrandomizedcontrolledtrialofagroupinterventionviaZoomtorelievelonelinessanddepressivesymptomsamongolderpersonsduringtheCOVID19outbreak〔J〕。InternetInterventions，2021，24（prepublish）。
　　基金支持：
　　上海市科普创新项目（20DZ2311500，20DZ2304500）
　　上海市第五轮公共卫生三年行动计划（GWV9。2）
　　上海银杏老年公益基金会