25岁女子血糖从11。9到5。7，医生常吃3种食物，或对胰岛

　　糖尿病又被称为不死的癌症，一旦患上糖尿病，如果病情控制不稳定就需要长期采用注射药物来进行治疗，糖尿病本身是不致命的，致命的是糖尿病引发的并发症，活生生的把人折磨致死。
　　在很多年轻人看来，糖尿病是中老年人的专属疾病，自己年纪轻轻身强体壮的，肯定不会被糖尿病盯上，但有数据调查显示，如今糖尿病的患病人群越来越趋向于年轻化，这样的状况也在时刻警醒着我们：降低血糖，预防并发症已成为全民的共同责任。
　　01hr【案例分享】
　　25岁的丫丫来自杭州，在上大学的时候就非常喜欢拍短视频，记录自己的日常生活，由于幽默搞笑，丫丫也积累了不少的粉丝，在大学毕业之后，丫丫面临着两个选择，一个是老家安排好的工作，五险一金，退休生活有保障；另一个则是继续拍短视频，前途未知。
　　作为一名90后，肯定不安于现状，不会满足于父母给安排的工作，所以丫丫也毅然决然地选择了后者，和几个朋友一起开始了运营自媒体的工作。
　　丫丫平时的短视频主要拍的就是日常饮食，再加上自己本身胃口很大，所以理所当然地成为了一名吃播，在刚开始录视频的时候，丫丫的体重只有120多斤，由于每天不停的吃吃喝喝，短短半年的时间，丫丫的体重就高达180多斤。
　　有一些追随了她几年的忠实粉丝，也不停的劝她去医院检查一下身体，但是丫丫却觉得自己年纪轻轻的，不会出什么事，但是前一段时间丫丫却突然感觉到自己胸闷气短，经过医生的详细检查后，才得知自己的血糖值已高达11。9。
　　这样的消息无异于晴天霹雳，丫丫也后悔不已，自己在平时为了工作才暴饮暴食，没想到竟然导致身体出现了血糖偏高的问题，难道自己的下半辈子需要和药物相伴了吗？
　　02hr25岁女子血糖从11。9到5。7，医生：常吃3种食物，或对胰岛有好处
　　丫丫自从得知是饮食所导致的血糖偏高之后，回到家之后的丫丫立即停掉了试播的工作，在医生的指导下及时调整饮食习惯，每天按时服用药物，等到半年之后再次到医院复查时，丫丫的空腹血糖值已从11。9降到了5。7。
　　那么丫丫到底是怎样将自己的血糖降下来的呢？原来都是因为在平时多吃了这三种食物。
　　1、洋葱
　　洋葱应该是大家餐桌上的常客，虽然味道比较辛辣，但是具有极高的药用价值，洋葱中不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，而且其所含的前列腺素a和硫氨基酸还能够扩张血管，调节血脂，防止动脉粥样硬化，所以对于糖尿病伴有血脂异常的人来说，不妨多吃点洋葱。
　　2、南瓜
　　一说起南瓜很多人都会觉得它的含糖量很高，其实南瓜中含有抑制葡萄糖吸收的果糖，能够和人体内多余的胆固醇相结合，起到防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。
　　另外南瓜中还含有腺嘌呤，戊聚糖，甘露醇等物质，能够促进胰岛素分泌，对于糖尿病患者来说，如果每天吃煮的南瓜100克，能够很好的改善病情。
　　3、菠菜
　　菠菜可以说是蔬菜中的战斗机了，不仅营养价值很高，还有极强的药用功效，中医讲菠菜具有润燥清热，下气调中，调血之功效，非常适合糖尿病患者食用。
　　但是大家在吃菠菜的时候，一定要注意菠菜中含有较多的草酸，如果和钙含量丰富的食物一起烹饪，非常容易形成草酸钙，不利于人体的吸收，所以在烹饪之前一定要先将菠菜烫熟。
　　想要降低血糖，除了在饮食上多加注意之外，还要养成良好的生活习惯，首先就是保持情绪稳定，情绪波动起伏较大，也会导致血糖飙升，所以在平时一定要积极的面对生活，树立起战胜疾病的勇气和信心。
　　另外还要保证规律的作息习惯，长期熬夜玩手机工作学习都会导致胰岛素分泌异常，所以大家在平时一定要按时作息，早睡早起不要熬夜，保证充足的睡眠。
　　结语：通过丫丫的案例，相信大家对于高血糖的预防和治疗都有了新的了解和认识，不知道大家的身边是否存在这样的情况呢？你们觉得吃播这个行业是不是属于高危职业？如果对此有别的看法和观点，欢迎在下方留言评论。