1。晒头顶，补阳气。中医认为，头为诸阳之首，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，时间最好在1113点之间，这时日光阳气最充足。
　　2。晒后背，调气血。人体腹为阴，背为阳。背部的督脉有阳脉之海之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体阳气也就充足了。
　　3。晒腿脚，祛寒气。俗话说：寒从足下起。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。此外，小腿的足三里穴（位于小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘）是人体非常重要的保健穴，平时常按揉和针灸可强壮身体、调理脾胃。
　　4。晒手心，促睡眠。手心有一个很重要穴位劳宫穴（自然握拳，中指尖下所指）。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，按揉此穴位有清心火、安心神的作用。手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。
　　另外一定要注意防外感。并不是打喷嚏流鼻涕才算外感，风一吹，脉开始有紧象了，就算没有症状，也是有外感了，因此这个时候就要驱邪、截断，扶阳最常用的就是桂枝法，只要脉有紧象，先服几副桂枝汤去掉外邪，然后再理中建中。如果外邪没有了，不用药脾胃自己就能正常运转了。
　　因此想要保有健康，就不要受凉，无论有没有症状，一阵风就是一层寒，平时一定要注意防寒保暖。

尿里有泡沫就是肾不好了？不要再被误导了！真相是医学上，有一种名为泡沫恐惧症的病：发病时，患者一旦看见尿中有泡沫，就心生恐惧、心跳加速，严重时可伴随双下肢无力、需扶墙走，当双目斜视，窥探到他人的泡沫比自己少时，更心慌。……胃热？胃寒？怎么办？现代人饮食不规律，犯胃病是常有的事。而秋冬季是胃病的多发季，所以秋冬季养胃护胃是关键，那么秋季怎么养胃呢？胃是我们主要消化道之一，它要对我们吃进的所有食物进行杀菌处理，所……这样的男人，边吃着保肝药边大口喝酒，真的没事吗？大家都知道不当饮酒伤肝，因为酒精通过血液进入人体后，在肝脏内被分解成乙醛，它对肝细胞膜有较强的损伤，因此男性朋友要适当饮酒，过量饮酒是导致肝脏损害的元凶。生活中，我就见过……调整莫怕，万亿成交足以支撑热点切换如券商等资金会说话上期回顾：万亿量能支撑热点切换，短期关注电力板块机会资金会说话1、电力881145结论：电力板块，周二指数创出阶段新高，力的前提先精选赛道今日观点：……萎缩性鼻炎萎缩性鼻炎，中医称鼻槁。这是一种脏腑不足，阴津亏损所致的鼻病。其主要症状有：鼻腔干燥不适，鼻涕粘稠或结痂，阻塞鼻道而窒塞，鼻粘膜燥裂出血，由于鼻中涕痂堆积，日久则腐败发臭，患者……夏季出汗多易疲劳，多吃这蒸菜，香滑嫩口好消化，可维持钾钠平衡夏季出汗多易疲劳，多吃这蒸菜，香滑嫩口好消化，可维持钾钠平衡。立夏一过，天气就热了，这几天连续34度左右的高温，都不敢出门了，昨天下午有事出了一趟门，浑身的大汗不停往下淌……春节临近，这6类年货提前买，易储存营养好，随吃随取方便又省钱过了腊八就是年，离春节越来越近了，每逢过年前一些食材价格会有所上浮，我们要提前置办年货，尤其是最近疫情有些反复，需要提前储备一些食材，除了蔬菜、水果，这6类年货，易储存营养好，……日常生活中常用这些简便的扶阳方法，可以让您更健康1。晒头顶，补阳气。中医认为，头为诸阳之首，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。晒太阳……企鹅杏仁CEO王仕锐串联患者旅程，赋能基层医疗10月10日，由亿欧大健康主办的天府健谈2020CHS第五届中国大健康产业升级峰会在成都中国西部国际博览城举办。企鹅杏仁集团CEO王仕锐应邀出席并发表题为串联患者旅程，赋能基层……健康生活，远离宫廷病痛风扬州大学附属医院风湿免疫科副主任、主任医师李国青立刻对陈大爷进行了病史问诊和化验检查，发现他血尿酸水平高达688molL，且双足跖趾关节红肿热痛，初步考虑为长期暴饮暴食引起的痛……欧阳修为什么求学的人多数半途而废夫学者未始不为道，而至者鲜焉。非道之于人远也，学者有所溺焉尔。盖文之为言，难工而可喜，易悦而自足。世之学者往往溺之，一有工焉，则曰：吾学足矣。甚者至弃百事不关于心，曰：吾文士也……白头发越来越多，可能不是老了，或许是机体缺乏这2种营养素？不知不觉中，时间在快速溜走，时常有人感慨：时间都去哪了？还没好好感受就一辈子了！有的年轻人还很老成，虽然年纪不大头发渐渐花白却不由衷地出卖了自己。看着身边有很多刚三四十岁……