对老年人来说，良好的饮食是非常重要的。选择合适的食物种类来提供营养，不仅可以增强它们的抵抗力，还能维持正常的器官功能。但有些人忽视了这个问题。久而久之，肾脏会出现器质性病变，如果肾功能衰竭，不但不能排除多余的水分和各种有害物质，还会造成大量营养物质的流失，造成水液失衡、酸碱失衡，甚至危及生命健康需要预防措施，日常生活中有哪些食物会损害肾脏。我们一起来看看。
　　1。高嘌呤食物
　　要保持肾功能正常，就要注意饮食，不要吃容易产生尿酸的食物。有些食物富含嘌呤物质。过量摄入会增加体内尿酸的产生。尿酸浓度超标。尿酸在体内的积累不仅会引起痛风，还会导致尿酸肾结石。
　　结石产生后，肾脏受到损害，其功能也会降低。需要避免这种错误的饮食行为，动物内脏、豆类、海鲜可以少量摄入，不要长时间大量食用。
　　2。喝酒
　　总是喝酒，吃含酒精的食物，这种不良行为也有影响肾脏健康的风险。为了保护肾脏，外周血管和神经也应该发挥良好的功能。喝酒后，加酒精的食物有刺激作用，会发生高血压，肾功能也会下降。如果想保持健康，最好远离这类食物。选择清淡温和的食物来提供营养，从而保护消化系统，保持肾脏健康。
　　3。甜食
　　很多人长期吃大量高糖食物。吃太多甜食会影响肾功能。糖摄入后，血糖容易波动。血糖升高后，糖尿病就会侵袭。当糖尿病威胁健康时，会出现一些并发症，肾脏容易受损。
　　4。酒和浓茶一起喝
　　很多人喝酒时喜欢在壶里喝茶。这也是一种不良的饮食习惯，因为浓茶中含有大量的茶碱，茶碱具有利尿作用，能加速肾脏的新陈代谢，对肾脏有很大的刺激性，时间长容易患肾病。
　　5。吃动物内脏
　　动物内脏中含有大量的高嘌呤和胆固醇对健康有害尤其是老年人，摄入过多，增加肾脏负担，久而久之会造成肾脏损害，要减少内脏的摄入，多吃新鲜蔬果，补肾会更好。
　　6。咸菜
　　为了保护肾脏，老年人不宜长时间大量吃高盐食物。高盐食物富含钠。过量摄入钠会加重体内钠离子排泄的负担。在指标变化的过程中，肾脏也会受到损害。
　　除了饮食，还有一些肾损伤的行为，最好少做。比如，要多注意过度劳累、熬夜和乱用止痛药。如果发现尿量过多或过小，尿中有泡沫，身体水肿，或饮食异常，一定要警惕，及时就医，都可能是肾病的征兆。必须尽快检查治疗情况，以免延误治疗因此，在保持健康和预防疾病的过程中，我们应该保持清淡的饮食。

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