来源：科技日报10月20日是世界骨质疏松日，主题为骨量早筛查，骨折早预防。谈及预防骨质疏松，中日友好医院骨科关节外科主任王卫国强调，补钙很重要，但预防骨质疏松仅仅靠补钙还不够。
　　临床上，骨质疏松大致分三种类型：老年性骨质疏松、女性绝经后的骨质疏松，以及特殊疾病引起的骨质疏松。近些年，骨质疏松患者呈现年轻化趋势。专家认为，这与当代人生活习惯有很大关系。
　　骨质疏松的根源是缺钙，而钙的吸收和利用需要活性维生素D。人的皮肤可以合成维生素D，但经过阳光照射、肝脏代谢后才能形成活性维生素D。可是很多年轻人喜欢宅在室内，缺少阳光照射。王卫国解释道，还有一个原因是，骨头发育需要适当的力学刺激，有些年轻人长期不动，导致骨量减少，引起废用性骨质疏松。
　　如何正确预防骨质疏松？王卫国表示，首先要做到饮食均衡。补钙对预防骨质疏松很重要，但身体不仅需要钙，维生素、碳水化合物、纤维素等也很重要。由于饮食不均衡，素食主义者可能容易出现缺钙问题。要注意的是，吃大骨头、胶原补钙的说法没有科学依据。
　　即便摄入足够的钙，但不能很好地吸收和利用钙也不行。专家建议多参加户外活动，适当增加光照时间，促进身体合成活性维生素D。如果钙摄入不足或利用不充分，可使用一些‘钙维生素D’的复合补充剂。王卫国说。
　　专家还建议，女性经期后到医院内分泌科或妇科检查体内激素变化，警惕骨质疏松或更年期症状等，广大老年群体要做好定期体检，早发现骨质异常，早做针对性治疗。如果已经出现骨质疏松，要防止跌倒造成骨折。常见的骨质疏松性骨折有脊柱骨折、髋部骨折、手腕骨折。一旦发生骨折，其并发症会对患者健康造成很大危害。王卫国提醒。

痛风为什么容易反复，看看患者就诊过程中的这些变化就明白了头条健康痛风我的门诊故事对于痛风患者来说，饮食控制是个老生常谈的话题，医生说，家人说，朋友说，病友说似乎身边知道你得了痛风的人都会劝你控制饮食。频率之高，次数之多，是不是……气血不足与肝气郁结有关系吗？老中医补气血，顺肝气，坚持3事生活压力越来越大，每天都有忙不完的工作，处理不完的家庭琐事，甚至连睡觉的时间都不能够被自己控制。长时间下去，人的精神状态就会非常的差，就会出现早上不想起，干啥事情都不顺心……吃钙片就能预防骨质疏松？专家没那么简单来源：科技日报10月20日是世界骨质疏松日，主题为骨量早筛查，骨折早预防。谈及预防骨质疏松，中日友好医院骨科关节外科主任王卫国强调，补钙很重要，但预防骨质疏松仅仅靠补钙还不够。……食物合理组合，营养更加均衡食物合理组合，营养更加均衡。即低升糖指数与高密度营养相结合，包括主副食搭配、荤素搭配、粗细搭配等，达到肉中有菇（菌类）、汤中有藻（如紫菜、海带）、饭中有豆（如红豆、绿豆）、菜中……医生控诉结直肠癌挑中你主要是这3个因素的功劳哪些因素会导致结直肠癌出现？三大因素需留意。结直肠的出现是由很多因素引起的，其中包括种族、年龄、性别以及饮食，还有身体的基因，包括家族的遗传等多方面的因素。结直肠癌的病因……它的维C含量是苹果葡萄的10倍，饭后吃还可以分解脂肪草莓又叫洋莓、红莓。性味：甘、凉。营养成分：草莓鲜艳诱人，果肉多汁，酸甜适口，营养丰富。它富含氨基酸，果糖，蔗糖，葡萄糖，柠檬酸，苹果酸，果胶，胡萝卜素，维生……焦虑症能够引发心脏病的出现吗？焦虑症可以说是生活中比较常见的。焦虑症会给患者和朋友的健康带来严重的危害。因此，我们必须及时治疗这种疾病。焦虑症会导致心脏病吗？心脏焦虑是医学上一个新的专门术语。比如经常……刚结婚身体就虚了，原因竟是肾精亏损这件事情虽然过去很久了，但我还是记忆尤深，当时我去参加聚会，朋友带着一个小伙子小董来到我旁边，说是让我帮忙给看看，我看这个小伙子看着挺精神的，心想着我能帮什么忙？小董有点……铁打的胃也抵不住这3种食物，胃不好的人还是尽量少吃点吧导语：伴随着我国的发展趋势，大家的生活水平也在不断提升，饮食搭配也更加多样化，殊不知因为我们饮食搭配得不控制造成消化道疾病目前患病率一路上涨，因而不愿肠胃损伤，要培养健康的饮食……大家觉得水管清洗这个行业的前景怎么样？很多人在接触水管清洗后比较担心的都是水管清洗的前景和靠不靠谱，所以今天小编就来和大家解析一下水管清洗这个项目的前景到底怎么样？其实水管清洗在国外早就已经发展起来了，在国外……男性有哪些软肋影响健康保健工作在日常该怎么做都说男性是理性不生病的人，其实在现实生活中，多数男性对自己的健康问题还是很忽视的。其实就算是身体再健康的男性，身体出现问题的时候，也抵不过病来如山倒，所以还是要在日常保健好自己……瘦人为什么也会得脂肪肝？看到脂肪，就会被想成是胖人的专利，那么有些人就会产生疑问，我这么瘦，为什么还会得脂肪肝呢？脂肪肝，指的是肝内脂肪过多，健康人的肝脏脂肪约占肝脏的2～5。如果肝内脂肪超过5……