很多减肥的人
　　都把节食放在第一步
　　饿着饿着，胃变小了
　　吃得就少，离瘦又更近一步
　　的确，很多人觉得
　　只要一段时间吃得很少甚至不吃
　　以后就会吃一点就饱了
　　这真的是因为胃变小了吗？
　　1hr我们的胃是什么样子？
　　胃是不是真的会变大变小，得先来了解一下胃的正常生理。我们的胃，也叫胃囊，最外层的胃壁是由好几层肌肉组织构成，具有很强的伸缩性。
　　胃囊扩张后能容纳食物的量称为胃容量。一般来说，人在完全空腹的时候，胃容量大约有50100毫升；正常吃饱饭之后，胃容量则可以达到12001600毫升。换言之，人在空腹和饱腹的情况下，胃囊大小差异可高达20倍。
　　2hr胃真的会变大变小吗？
　　胃囊大小可能会随着进食量改变，但是胃容量却不会发生变化。当食物吃进去时，胃囊会慢慢变大，同时我们的胃内腺体分泌增加、蠕动增强，让食物在胃内充分和胃液混合（食物变成食糜），好在接下来的肠道中吸收。
　　只要当食物排空，消化完全后，胃就又会恢复原来的形态，此时的胃会维持在一个轻微收缩的状态。
　　因此，吃多了，胃会出现暂时性的变大，但胃容量却不变，而饿几顿，胃也并不会减小。就像气球，吹气后会慢慢变大，但只要将气放走，它会变成原来的样子，却不会变得更小。
　　1hr为什么食量有大有小？
　　胃容量不仅不会发生变化，而且人与人之间几乎也没有差异。看到此处，肯定有人要提出反驳，那些吃播主播，一次吃下100个汉堡、几百个寿司、几十碗拉面不是说人与人之间胃容量差异不大吗？为什么大胃王们能吃下超过常人数倍的食物？
　　他们的胃容量可能并不会比常人大很多，只是胃的弹性天生比较好，每次都能吃到24003200ml，达到胃的极限度。
　　另外，人体食欲的大小并不能单纯看胃容量，吃多少，与我们胃肠道、饱食和饥饿中枢、大脑皮质之间的神经调节都有关系，而这三者又会因为体质、环境、遗传等多方面原因互相调节、制约，保持相对的平衡。长期吃很多食物，胃壁增厚，蠕动加快，饭量自然就大。

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