季节养生，其实是养生里非常重要的一环，春季养肝也是大多数人的普遍认知，而肝养好了，才不易发生甲状腺结节。在特殊时期里今天我们来聊一聊：如何居家给自己或者家人朋友做肝的健康状态的检查。以下是从望、闻、问、触四个方向对肝的健康进行检测的方法。
　　【望】皮肤蜡黄，眼白泛黄，暗斑红痣，手掌发红；
　　【闻】轻扣肝胆区，听音虚实；
　　【问】日常是否有以下症状：排气次数多，是否有头晕头痛，眼干，视力减退，口干口苦，易肥胖，易发火，乳房胀痛，睡眠质量等；
　　【触】按压肝胆区时，有类似硬皮球般膨胀感。
　　我们居家自检经历过以上步骤之后，还可以从症状反应来判断肝健康存在的具体问题属性，分为这3大类型。
　　肝郁气滞型
　　胸肋，肩颈和小腹不适胀满，情绪抑郁、易发火，女士可见乳房胀痛，痛经。推荐茶饮舒肝润肤饮子，玫瑰花9朵，雪菊6朵，陈皮1片，有助于理气。
　　肝胆湿热型
　　皮肤红疹，痘痘，瘙痒起皮，肤色萎黄油腻发油易脱发，口干口苦，易肥胖。推荐茶饮护肝脱油饮子，黄精2块，雪菊6朵，茉莉花6朵，有助于祛湿。
　　肝血虚损型
　　头晕头痛，眼干，视力减退，指甲无光有纹路失眠多梦，女士可见量少色淡。推荐茶饮养血升红饮子，红枣6粒，雪菊6朵，黄精1片，有助于养血。

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