肝脏健康的人，手上一般会有4个标志，自查下你占几个？

　　导语：肝脏是人体内最大的解毒排毒器官，一旦肝功能出现异常，将会影响人体健康的防御性疾病，也会趁虚而入。
　　所以日常养肝工作变得尤其重要，我们可以通过合理的措施来提高肝功能，避免肝脏受损。肝脏较好的人，手上一般会有这几个标志，不妨自查一下，看看你占了几个。
　　01hr肝脏好的人，手上一般会有4个标志，看完请自查一下
　　1、大小鱼际没有充血
　　有很多人的手掌颜色并不均匀，一块白一块红，这可能是肝掌的信号。
　　一旦肝脏受损，手掌将会出现这类现象，而肝好的人手掌颜色往往是白里透红，颜色均匀的大小鱼际也没有充血状态，这就是肝脏好的表现。
　　2、手背无青筋
　　手背面的青筋，并不是那些联结骨头的韧带和肌腱，而是人体的静脉血管。
　　青筋暴露是人体内废物积滞过多的产物，说明体内的瘀血，痰湿和热毒等废物不能及时排泄出去，长期以往将会影响到身体的整个代谢功能。
　　手被爆出青筋，说明肝功能不太好，这些人往往会伴有肝火旺盛，暴躁，易怒，以及脸色偏黄，头发油腻等特点，若频繁出现这类现象，就需及时降肝火了。
　　3、指甲红润有光泽
　　身体健康人的指甲应该是红润有光泽的，条纹清晰明显且呈淡粉色。
　　但如果发现指甲的条纹横竖不平，凹凸不至，甚至颜色也特别不均匀，请尽早去医院检查一下肝功能。
　　4、手指并拢无缝隙
　　经过科学研究发现，那些患有肝病的人，手指的粗细程度不太均匀，容易呈现下粗上细的现象，并拢手指时，手指之间还会存有很大的缝隙。
　　而肝脏强健的人手指往往是粗细均匀的，将手指并拢后没有缝隙存在，说明肝脏比较健康，肝功能比较正常。
　　02hr想要养肝，这4种食物不能少
　　枣
　　这里所说的早，并不是大家吃的新鲜冬枣，而是晒干后的大红枣。
　　红枣具有补中益气的作用，还能起到安神养颜和美容补血的作用，女性朋友常吃红枣还能补血养颜，延缓机体衰老。
　　每天用红枣泡水喝，能起到安神的作用，并能调理脾胃健康，达到滋养肝脏的作用。
　　草莓
　　想要养护肝脏，平时也可以多吃一些草莓来改善，草莓中的维生素a维生素B一和维生素C含量丰富，适当吃一些能给身体带来益处。
　　想要养护肝脏，提高肝功能，让肝细胞快速生长，不妨适当吃一些草莓来改善。
　　蜂蜜
　　蜂蜜也是大家公认的一种养肝食品，每天早上喝一杯蜂蜜水，能帮助修复受损的肝细胞，还能帮助清除肝脏中的毒素和垃圾，减轻肝脏负担。
　　03hr护肝的4种方式，比吃药管用
　　不乱服药：
　　不论哪种药物都是带有副作用的，乱服药容易影响肝功能，也容易损伤肝脏健康，服药时尽量在医生的建议下服用。
　　不宜动怒：
　　怒伤肝，所以不要随便发火，保持心情愉悦，乐观开朗，有助于肝气的正常疏泄。
　　规律作息：
　　经常熬夜必然会损伤肝功能，使身体的抵抗能力下降，所以平时一定要少熬夜，养成规律作息，才更有助于肝脏健康。
　　保持运动：
　　经常运动能有效促进血液循环，还能提高肝脏的排毒解毒功能，帮助排出多余的毒素和垃圾，带走体内的有害物。